长时间接听手机可得手机肘

随着科技的飞速发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用手机却可能带来意想不到的健康问题。近年来，一种名为“手机肘”的病症逐渐引起人们的关注。

所谓“手机肘”，是指长时间将手机紧贴耳朵通话，导致肘部肌肉长时间紧张，从而压迫肘部神经，引起疼痛、麻木等症状。这种病症的罪魁祸首是肘部的主要神经——尺神经。

尺神经负责控制手部小指和环指的运动，同时也负责手部的触觉。当我们将手臂弯曲，手机紧贴耳朵时，尺神经就会处于紧张状态，长时间如此，就会导致神经受损。这种神经损伤不仅会引起肘部疼痛、麻木，还可能蔓延至手指，导致手部无力、活动受限。

除了手机通话，长时间使用电脑、玩手机等也会增加患“手机肘”的风险。因为在这类活动中，我们的手臂也需要长时间保持弯曲状态，从而压迫尺神经。

为了避免“手机肘”，我们可以采取以下措施：

• 尽量使用耳机或蓝牙耳机通话，避免长时间将手机紧贴耳朵。
• 使用手机时，保持手臂放松，避免长时间弯曲。
• 适当活动手臂，缓解肌肉紧张。
• 如出现肘部疼痛、麻木等症状，应及时就医。

此外，对于已经患有“手机肘”的患者，可以通过以下方法进行治疗：

• 物理治疗：通过按摩、拉伸等手法，缓解肌肉紧张，改善神经压迫。
• 药物治疗：使用非甾体抗炎药等药物，缓解疼痛和炎症。
• 手术治疗：在严重病例中，可能需要手术治疗，解除神经压迫。

总之，长时间使用手机等电子设备已经成为我们生活中不可避免的现象。为了保护我们的健康，我们应该养成良好的使用习惯，避免“手机肘”等健康问题。