夏季正确贪凉姿势,离不开空调的人必看！

夏天来临，空调成为了许多人的救星。然而，过度依赖空调也可能导致身体不适。近期，深圳一男子在开着空调的房间里睡醒后，发现自己颈部和肩膀发麻，脸部表情不自然，刷牙时嘴角漏水。经过医生诊断，他患上了面瘫。

面瘫，也称为面部神经麻痹，是由于面部神经受损导致的面部肌肉功能障碍。夏季空调使用不当，容易导致面部神经受到冷刺激，引发面瘫。那么，如何正确使用空调，避免面瘫的发生呢？以下是一些建议：

1. 调整空调温度：室内温度不宜过低，建议设置在26℃左右，避免温差过大对身体健康造成影响。

2. 避免直吹：空调出风口不宜对着人体直吹，尤其是头部和颈部，以免引发面部神经受损。

3. 使用加湿器：空调使用过程中，室内空气会变得干燥，容易导致皮肤干燥、喉咙痛等问题。使用加湿器可以增加室内湿度，缓解不适。

4. 适当运动：加强面部肌肉锻炼，有助于预防面瘫。例如，每天进行脸部肌肉拉伸运动，如微笑、皱眉等。

5. 注意饮食：保持营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于增强免疫力，预防疾病。

此外，以下几种情况也容易引发面瘫：

1. 睡眠不足：长时间熬夜、睡眠不足会导致身体抵抗力下降，容易引发面瘫。

2. 精神压力过大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，容易导致身体机能紊乱，引发面瘫。

3. 免疫力低下：免疫力低下的人群更容易受到病毒、细菌的侵袭，引发面瘫。

4. 感冒：感冒病毒容易侵犯面部神经，导致面瘫。

因此，在夏季使用空调时，一定要注意以上问题，避免面瘫的发生。