白领冬天腰腿痛、手脚冰冷 恐是阳气不足所致

随着冬季的到来，许多白领阶层的朋友开始出现腰腿疼痛、手脚冰冷等症状。中医认为，这很可能是由于阳气不足所致。

中医认为，外邪有风、寒、暑、湿、燥、火和疫疠之气，这些都是从外部侵入人体的致病因素。广东省第二中医院针灸康复科曾红文主任中医师指出，冬季寒邪、湿邪肆虐，人体正气不足，加之白领阶层经常加班熬夜、缺乏运动，更容易耗损阳气，从而导致肩颈、腰腿酸痛，手脚冰冷等症状。

曾红文主任指出，白领阶层阳气损耗的主要原因包括：过度疲劳、长期呆在空调房、缺乏运动、饮食作息不规律、工作压力大等。针对这些原因，曾红文主任建议白领们采取以下措施来提升阳气：

1.保持规律作息，避免熬夜；

2.适当进行运动，增强体质；

3.注意保暖，避免受寒；

4.调整饮食，多吃温补食物；

5.保持心情舒畅，避免情绪波动。

此外，针灸、火针等中医治疗方法对于提升阳气、缓解腰腿疼痛、手脚冰冷等症状也有较好的疗效。