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快瘦身吧!腰围过大,还增加食道癌的风险!

快瘦身吧!腰围过大,还增加食道癌的风险!

随着生活节奏的加快,许多人都面临着肥胖的问题,尤其是腰围的增大。这不仅影响外观,更与多种慢性疾病风险增加有关。近期,一项来自韩国的研究更是指出,腰围增大可能增加食道癌的风险。

一、腰围与食道癌:关联不容忽视

在食道癌的分型中,食道鳞状细胞癌是最常见的一种。过去的研究表明,体重指数(BMI)与食道鳞状细胞癌的风险关系并不明确。然而,韩国的研究发现,腰围的大小与食道癌风险之间存在显著关联。

该研究纳入了超过2000万人的临床资料,经过6.4年的随访分析发现,调整了BMI后,腹部肥胖(男性腰围超过90cm,女性超过85cm)的个体,食道癌的患病风险显著增加。

二、预防食道癌:从日常做起

了解腰围与食道癌的关联后,我们该如何预防食道癌呢?以下是一些建议:

1. 健康饮食:避免过度摄入高热量、高脂肪的食物,减少辛辣、腌制等刺激性食物的摄入。

2. 适量运动:保持规律的体育锻炼,控制体重,避免肥胖。

3. 戒烟限酒:烟草和酒精是多种癌症的诱因,包括食道癌。

4. 定期体检:早期发现食道癌的线索,及时进行干预。

三、其他食道癌风险因素

除了腰围增大外,以下因素也可能增加食道癌的风险:

1. 食管粘膜损伤:长期进食过热、过硬的食物,或长期吸烟、饮酒,都可能损伤食管粘膜,增加食道癌风险。

2. 人乳头瘤病毒(HPV)感染:HPV感染与宫颈癌肛门癌等多种癌症有关,也可能增加食道癌风险。

3. 霉变食物:霉变食物中可能含有致癌物质,增加食道癌风险。

4. 长期暴露于有害化学物质:如石棉、铬、镍等。

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