肺气虚弱，中医调理有方法：4件事经常做，还你一个好肺

新冠病毒作为一种急性呼吸道传染病，对肺部造成的伤害尤为严重。春季是呼吸道疾病的高发季节，养肺成为当务之急。

中医认为，新冠病毒属于“疫病”范畴，具有“湿”、“热”、“毒”、“瘀”四大特点。病毒侵入人体后，首先侵犯的就是肺部，导致肺气虚弱，进而引发各种疾病。

以下是一些养肺护肺的方法：

1. 深呼吸主动咳嗽：每天晨起，进行深呼吸运动锻炼，帮助清洁肺部，锻炼肺活量。

2. 经常拍背：帮助痰多但难以咳出来的患者排痰。

3. 四式养肺操：包括双手上举、扩胸运动、拍打大椎穴、念“呬”字等动作，促进肺部气血运行。

4. 大笑养肺：大笑可以扩张肺部，同时进行深呼吸，有利于肺部锻炼。

5. 饮食调理：避免烟草、油腻食物、辛辣食物等伤肺食物，多吃莲子、百合、香梨、银耳等滋阴润肺的食物。

6. 增加润肺之品：如山药、芡实、红豆、薏米等健脾祛湿的食材，以及青菜、白萝卜等清淡易消化的食物。

通过以上方法，可以有效养护肺部，增强免疫力，预防呼吸道疾病。