癌症还能传染？国际抗癌联盟：照着三步做，得癌风险降一半

近年来，癌症已成为全球范围内威胁人类健康的主要疾病之一。然而，关于癌症是否会传染，人们仍然存在诸多疑问。

事实上，癌症本身并不会传染。但癌症病毒、细菌或其他病原体可能通过空气、水、食物或接触等途径传播，从而增加患癌风险。

那么，如何有效预防癌症呢？国际抗癌联盟提出以下三步，帮助降低患癌风险：

第一步：改善生活习惯

1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪食物，限制高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

3. 戒烟限酒：吸烟是导致多种癌症的主要因素，饮酒过量也会增加患癌风险。

第二步：定期体检

通过定期体检，可以早期发现癌症并及时治疗。建议成年人每年进行一次全面的体检，包括血液、尿液、粪便等检查。

第三步：接种疫苗

一些癌症，如宫颈癌、乙肝和HPV病毒感染相关的癌症，可以通过接种疫苗进行预防。

此外，以下因素也会增加患癌风险：

1. 遗传因素：家族中有癌症病史的人，患癌风险更高。

2. 环境因素：长期接触致癌物质，如石棉、苯、放射性物质等。

3. 职业因素：某些职业与癌症风险增加有关，如化工、煤矿、印刷等行业。

总之，预防癌症需要我们从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，定期体检，并关注家族病史和职业暴露等因素。