养护卵巢,做这3件事比上美容院管用

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中医养生之道

卵巢是女性重要的生殖器官,承担着排卵和分泌激素的重要功能。因此,卵巢的健康对于女性的健康和生育能力至关重要。

卵巢健康的重要性

1. 排卵:卵巢是女性生育的重要基础,一生需要排出400-500颗卵子,这些卵子是生命的种子,影响着下一代的健康。

2. 分泌激素:卵巢分泌的雌孕激素维持着女性生理周期的正常运转,影响着女性的第二性征、月经、生育等方面。

如何养护卵巢?

1. 健康生活方式:规律作息,避免熬夜,保持良好的心态,适当运动,有助于卵巢健康。

2. 定期体检:定期进行妇科检查,如卵巢囊肿、卵巢早衰等疾病的筛查,以便及早发现并治疗。

3. 均衡饮食:摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素,保持身体健康。

4. 避免不良生活习惯:如吸烟、饮酒、熬夜等,这些不良习惯会加速卵巢衰老。

5. 保持心情愉快:长期的精神压力会影响卵巢健康,因此保持心情愉快对卵巢健康至关重要。

6. 注意生殖健康:避免不洁性交,预防妇科疾病,保护卵巢健康。

7. 积极治疗相关疾病:如内分泌疾病、免疫系统疾病等,这些疾病会影响卵巢健康。

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王宏伟 3 可开方
中国医学科学院北京协和医院 皮肤科
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擅长: (1)白癜风:主编了科普书籍《白癜风184个怎么办(协和医生答疑丛书)》(2016,中国协和医科大学出版社),已经开展308nm激光治疗白癜风10余年工作,并开展白癜风的紫外荧光诊断工作,积累了大量的长期治疗随访患者资料,目前侧重研究节段型白癜风的病因、诊断、综合治疗及手术治疗。 (2)皮肤激光:从事皮肤激光的医教研工作,获得国家发明专利1项, 实用新型专利1项, 主编《皮肤激光医学原理及临床应用》(2018,人民卫生出版社)。积极开展激光治疗新技术如用点阵激光治疗多种皮肤疑难疾病,皮秒激光治疗皮肤疾病的新疗法,独立开展多项新的诊断技术,如卟啉、黄褐斑的紫外荧光诊断等。现正从事皮肤激光的精准治疗研究工作。 (3)色素增加性疾病:主要治疗太田痣、颧部褐青色痣、黄褐斑、雀斑、脂溢性角化、色素痣等治疗,是国内最早开展颧部褐青色痣治疗的专家,创立了以北京协和医院命名的太田痣PUMCH分类法。 (4)血管性疾病:血管瘤、鲜红斑痣、毛细血管扩张等的治疗,现在正结合超声等技术开展血管性疾病的精准治疗。 (5)皮肤美容:以面部皮肤保养、抗衰老、皮肤疾病治疗为目的的皮肤医疗美容正在开展中,目前北京协和医院国际医疗部已经开设了医疗美容门诊,本人擅长面部皮肤的综合评估,以治疗改善面部皱纹、瘢痕、皮肤老化、色泽、晒斑、老年斑、毛细血管扩张及面部痤疮、皮炎等疾病,并且制定长期的皮肤保养计划。 (6)皮肤常见疾病:长期诊治多种皮肤疾病,如病毒性疾病、细菌性疾病、皮炎、湿疹、红斑狼疮、皮肌炎、大疱性疾病、血管炎、硬皮病、银屑病及皮肤肿瘤等疾病。
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山东省立医院 整形外科
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上海交通大学医学院附属第九人民医院 整形外科
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南京市江宁医院 皮肤科
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