每一杯过量的酒，都是魔鬼酿成的毒汁！喝多少酒，才算过量？

酒文化在我国源远流长，古人借酒消愁、抒发情感，如今，酒更是成为了社交场合的必备饮品。

然而，过度饮酒却给我们的身体健康带来了严重的危害。近年来，因饮酒过量导致的悲剧事件屡见不鲜，让我们不禁想起莎士比亚的名言：“每一杯过量的酒，都是魔鬼酿成的毒汁！”

那么，饮酒过量究竟会对我们的身体造成哪些伤害呢？

首先，过量饮酒会对大脑造成严重损害。酒精会损伤脑细胞，影响大脑的修复能力，导致记忆力减退、判断力下降。此外，长期过量饮酒还会导致脑萎缩。

其次，过量饮酒会对肝脏造成严重损害。酒精在代谢过程中会产生有害物质，损害肝脏细胞，导致酒精性肝中毒或提高肝癌的患病率。

此外，过量饮酒还会对消化系统、心血管系统、生殖系统等造成损害，甚至引发心衰、冠心病、慢性胃炎、贫血等问题。

那么，怎样才算饮酒过量呢？根据《中国慢性病及其危险因素监测报告2007标准》，男性高度白酒超过125ml、低度白酒超过175ml、3瓶或5听的啤酒以及750ml葡萄酒均属于过度饮酒。女性高度白酒超过100ml、低度白酒超过150ml、2.5瓶或4听的啤酒以及600ml葡萄酒也被认定为过度饮酒。

为了保护我们的身体健康，我们应该养成良好的饮酒习惯，避免饮酒过量。以下是一些建议：

1. 适量饮酒，避免空腹饮酒。

2. 饮酒时不要同时饮用碳酸饮料或混搭不同种类的酒。

3. 饮酒速度要慢，让身体有足够的时间分解酒精。

4. 饮酒前可以吃一些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，以减少酒精的吸收。

5. 保持良好的作息，避免长期熬夜。

总之，饮酒过量会给我们的身体健康带来严重的危害。为了我们的健康，让我们共同努力，远离过量饮酒的危害。