苹果:看似普通的水果,却蕴含着丰富的健康益处
苹果,这种看似普通的水果,却蕴含着丰富的营养价值和健康益处。近年来,越来越多的研究表明,苹果具有降低胆固醇、预防心血管疾病、抗氧化、抗炎等多种健康功效。
首先,苹果富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘,降低肠癌风险。同时,膳食纤维还可以降低血液中的胆固醇水平,从而降低心血管疾病的风险。
其次,苹果中的果胶具有特殊的抗炎作用,可以减轻炎症反应,降低慢性疾病的发生风险。此外,苹果中的抗氧化物质可以清除体内的自由基,延缓衰老过程。
苹果中的维生素C和钾等矿物质也对身体健康至关重要。维生素C可以增强免疫力,促进铁的吸收,预防坏血病。钾可以维持心脏的正常功能,调节血压。
那么,如何才能更好地发挥苹果的健康功效呢?以下是一些建议:
1. 选择新鲜的苹果,避免食用腐烂的苹果。
2. 饮食多样化,每天食用一定量的苹果。
3. 避免将苹果与酸性食物一起食用,以免影响苹果的营养吸收。
4. 将苹果切片或榨汁食用,可以增加苹果的口感和营养价值。
推荐医生列表
![周绍宇头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/69655/18/19735/89546/62b55d4eEec20bf03/5cacd22df8ed1a75.jpg)
周绍宇
上海市金山区精神卫生中心 精神科
好评0.0 | 接诊量3
擅长: 抑郁症的诊断和规范治疗。注意:只帮助分析病情和给出诊疗建议。不开方卖药。
¥99.0 起
问医生
![孙小玲头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/208432/23/35493/24753/64be7214Fdc9464c6/f7bbe6c7bf5de3c2.jpg)
孙小玲
来安曲扬精神病医院 临床心理科
好评1.0 | 接诊量9
擅长: 各种情绪问题:焦虑,抑郁,强迫,恐惧症,双相情感障碍
¥200.0 起
问医生
![徐晓津头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/73350/1/19969/90737/62b915f6Ef3ad8757/138147168b1c3156.jpg)
徐晓津
武汉市精神卫生中心 精神科
好评1.0 | 接诊量15
擅长: 精神分裂症、抑郁症、双向情感障碍、神经症、睡眠障碍等精神科常见疾病的诊断及治疗,心理咨询及心理治疗,精神科合理用药
¥50.0 起
问医生
![唐建军头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/77285/11/19706/43080/62b91664E447e679e/f7e30af16e96c650.jpg)
唐建军
深圳市罗湖区人民医院 精神科
好评1.0 | 接诊量6
擅长: 诊断和治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、社交焦虑症、强迫症、疑病症/躯体形式障碍/健康焦虑症、精神分裂症、躁狂症/双相障碍、神经性贪食症、神经性厌食症、成人ADHD、青少年多动症等常见心理/精神疾病。
¥100.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![山东烟台市精神科线上问诊:与抑郁情绪抗争的旅程](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东烟台市精神科线上问诊:与抑郁情绪抗争的旅程
#线上问诊 #山东烟台市 #线上问诊 #中成药 #生活方式调整 #中成药 #互联网医疗 #精神科 #心理治疗 #精神科 #互联网医疗 #心理治疗 #抑郁症 #药物治疗 #抑郁症 #药物治疗
![四川成都患者与精神科医生的线上问诊](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川成都患者与精神科医生的线上问诊
#心理疾病 #四川成都 #心理疾病 #线上问诊 #线上问诊 #焦虑 #心理治疗 #精神科 #互联网医院 #精神科 #焦虑 #心理治疗 #互联网医院 #情绪障碍 #抑郁 #抑郁
![无锡精神科线上问诊:患者的心声与医生的关怀](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
无锡精神科线上问诊:患者的心声与医生的关怀
#抑郁症 #医疗咨询 #用药建议 #抑郁症 #医疗咨询 #用药建议 #线上问诊 #三甲医院 #患者 #线上问诊 #三甲医院 #互联网医疗 #精神科 #无锡 #精神科 #互联网医疗 #医生 #处方 #医生 #处方
![淄博精神科医生与患者:互联网医疗助力抑郁患者重拾生活希望](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
淄博精神科医生与患者:互联网医疗助力抑郁患者重拾生活希望
#淄博 #淄博 #抑郁症 #抑郁症 #互联网医疗 #精神科 #精神科 #线上问诊 #互联网问诊 #生活重拾
![辽宁本溪市精神科医生,用耐心和关爱,点亮患者心中的希望之光](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽宁本溪市精神科医生,用耐心和关爱,点亮患者心中的希望之光
#抑郁症 #抑郁症咨询 #辽宁本溪市心理健康 #互联网医院 #互联网医院问诊 #精神心理科医生 #精神心理科 #暴食症 #线上问诊 #暴食症治疗
![武汉精神科患者线上问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
武汉精神科患者线上问诊记
#线上问诊 #药品购买 #线上问诊 #互联网医疗 #精神科 #武汉 #精神科 #互联网医疗 #药品 #处方开具 #湖北武汉市 #处方 #抑郁症 #抑郁症 #左洛复
![北京海淀区的患者与京东互联网医院的温暖](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京海淀区的患者与京东互联网医院的温暖
#在线问诊 #抑郁症 #心理健康 #在线问诊案例 #焦虑症 #抑郁症治疗 #焦虑症咨询 #互联网医院 #精神科 #互联网医院精神科 #心理健康护理
![淄博精神科医生助力抑郁焦虑患者,线上问诊见证温情关怀](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
淄博精神科医生助力抑郁焦虑患者,线上问诊见证温情关怀
#抑郁症 #精神卫生 #精神卫生 #线上问诊 #线上问诊 #互联网医院 #精神科 #互联网医院 #焦虑症 #淄博 #抑郁焦虑 #京东
![辽宁沈阳:精神科医生,抑郁症患者的线上问诊之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽宁沈阳:精神科医生,抑郁症患者的线上问诊之旅
#线上问诊 #氮平药物 #医生关怀 #药品购买 #线上问诊 #氮平药物 #精神科 #互联网医院 #医疗服务 #健康咨询 #沈阳 #精神科 #互联网医院 #医疗服务 #抑郁症 #抑郁症 #医生 #咨询
![烟台市精神科医生,为患者打开心灵的窗户](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
烟台市精神科医生,为患者打开心灵的窗户
#失眠 #焦虑 #心理治疗 #互联网医院 #精神科 #烟台精神科 #互联网医院问诊 #抑郁焦虑治疗 #心理咨询服务 #抑郁 #失眠改善
抑郁症医院推荐专家
抑郁症地区推荐专家
抑郁症 患友问诊
帕罗西汀购买指南及注意事项
我想购买帕罗西汀,但不确定如何操作,已经在线下医院确诊了。患者女性
女 27 2024-09-01 10:28:13
盐酸度洛西汀肠溶片购买问题解决
患者在京东大药房购买盐酸度洛西汀肠溶片时遇到审核未通过的问题,询问如何解决。患者女性
女 28 2024-09-01 10:28:13
如何在京东购买二类精神类药物?
我想在京东上购买舍曲林,但是需要处方。请问该如何操作?患者女性
男 68 2024-09-01 10:28:13
如何在京东健康上获取处方药?
我需要购买盐酸舍曲林和富马酸喹硫平片,但没有处方,上传的处方也无法通过审核。请问该怎么办?患者女性
男 37 2024-09-01 10:28:13
盐酸安非他酮用药注意事项及副作用
我在服用盐酸安非他酮,想知道用药期间不能吃什么?同时,我最近消化系统不太好,经常出现消化不良、胃胀气和呕吐等症状,甚至三四天没上大便了,还出现了手抖现象,脑子感觉沉重,入睡困难等症状。这些症状是否与盐酸安非他酮的副作用有关?患者女性
女 59 2024-09-01 10:28:13
不明原因的身体不适
我最近总是感到身体很累,精神也很差,好像什么都做不了,想知道这是怎么回事?患者男性33岁
男 35 2024-09-01 10:28:13
艾司唑仑片的购买和使用指南
35岁男性患者,想购买和使用艾司唑仑片,询问购买流程和注意事项。患者女性
女 13 2024-09-01 10:28:13
盐酸多塞平片和舒必利片的使用指南
我想咨询盐酸多塞平片和舒必利片的用法和注意事项,之前在医院开过这两种药,但现在医院缺货了,能否在这里购买?患者女性
男 62 2024-09-01 10:28:13
SSRI类药物的副作用和使用注意事项
我被诊断出有抑郁症,想了解SSRI类药物的副作用和使用方法,是否需要注意什么?患者女性
男 3 2024-09-01 10:28:13
在线图文问诊:量表填写与用药咨询
患者近期出现情绪低落、失眠、食欲不振等症状,担心自己可能患有抑郁症,寻求在线图文问诊和用药建议。患者女性23岁
男 43 2024-09-01 10:28:13
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0