高油高糖高热量？用这4招健康吃月饼，远离“中秋病”

中秋佳节，月圆人团圆，赏月吃月饼成为传统习俗。然而，月饼多为高油高糖高热量食品，过量食用可能导致健康问题。本文将介绍4个健康吃月饼的原则，帮助您享受中秋美食的同时，远离“中秋病”。

首先，要选择合适的时间吃月饼。建议在午睡起床或晚饭后1小时食用，避免空腹食用，以免引起胃肠不适。

其次，控制月饼的摄入量。一般来说，每人每天不宜超过一个月饼，儿童和老人应酌情减少。

第三，搭配健康的食物一起食用。例如，月饼搭配红酒可以去除油腻，搭配水果可以促进消化，搭配果醋可以健脾胃、助消化，搭配茶可以解腻、助消化。

第四，特殊人群要谨慎食用。消化功能较差的老年人、孩子，以及患有糖尿病、消化道及心脑血管疾病、肝胆疾病的人，应谨慎食用月饼。

此外，饮酒过量也会对身体造成伤害。本文还将介绍几个解酒秘诀，帮助您在享受美酒的同时，保护身体健康。