高血脂这3大误区，你不可不知

近年来，高血脂症的发病率逐年攀升，成为影响人们健康的常见疾病之一。然而，对于高血脂症，人们还存在诸多误区，以下将为您详细介绍。

误区一：瘦子不会得高血脂

许多人认为，高血脂症是胖人的专利，瘦人不会得高血脂症。实际上，高血脂症与体型没有必然联系，瘦人同样可能患有高血脂症。高血脂症分为原发性和继发性两种类型，原发性高血脂症与遗传、环境等因素有关，而继发性高血脂症则继发于其他疾病。

误区二：高血脂症没有症状，不需要治疗

高血脂症早期症状不明显，容易被忽视。然而，高血脂症却被称为心脑血管健康的“慢性杀手”，长期得不到有效控制，容易引发心脏疾病、脑血管疾病和肾脏疾病等严重后果。

误区三：高血脂患者胆固醇摄入越少越好

胆固醇是人体必需的营养素之一，分为好胆固醇和坏胆固醇。好胆固醇有助于清除血液中的坏胆固醇，维持血管健康。高血脂患者需要适量摄入胆固醇，维持身体正常功能，而不是摄入越少越好。

如何预防高血脂症？

1. 均衡饮食：保持饮食多样化，摄入充足的蔬菜、水果、粗粮等，减少高脂肪、高糖、高盐的食物摄入。

2. 适量运动：坚持规律的运动，增强体质，降低血脂。

3. 控制体重：保持健康的体重，降低血脂水平。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重高血脂症，戒烟限酒有助于改善血脂水平。

5. 定期体检：定期进行血脂检查，及时发现并治疗高血脂症。