我曾经是一个体重60kg的女性，身高150cm，虽然看起来不算胖，但我的肚子总是鼓鼓的，像怀孕了似的。半年前，我做了甲状腺癌切除手术，体重下降到53kg，但肚子依然没有变化。更糟糕的是，我还被诊断出有脂肪肝，血脂虽然正常，但我知道这不是好兆头。

我开始四处寻找减肥的方法，试过各种节食法，但都以失败告终。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过视频通话，我向医生详细描述了自己的情况，包括手术前后的体重变化、饮食习惯、运动情况等等。医生非常耐心地听完了我的叙述，然后给出了专业的建议。

医生首先强调了健康饮食的重要性，建议我每天吃不少于15种食物，选择蒸煮汆炖的方式，避免油腻和高糖食物。同时，他也鼓励我适当运动，至少每周三天做一些力所能及的锻炼。对于我的脂肪肝问题，医生建议我定期复查血脂，并在饮食上注意控制脂肪和糖分的摄入。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一碗燕麦粥和一个水果，中午和晚上则以蔬菜和瘦肉为主，尽量避免油炸和高热量的食物。同时，我也加入了一个瑜伽班，每周三次，坚持了三个月。虽然过程中有过困难和挫折，但我始终没有放弃。

现在，我的体重已经降到了50kg，肚子也明显变小了。更重要的是，我的血脂和肝功能都恢复正常了。通过这次经历，我深刻地认识到，健康减肥不仅仅是为了外表，更是为了内在的健康和幸福。