膝关节疼痛是生活中常见的症状，很多人在检查后被诊断为膝关节炎。面对膝关节炎，很多患者会选择长期服用止痛药来缓解疼痛，但这种做法并不可取。

一、膝关节炎的原因与症状

膝关节炎是一种慢性关节疾病，主要原因是关节软骨磨损，导致关节疼痛、肿胀、活动受限。常见的症状包括：

• 膝盖疼痛，尤其是在活动后
• 膝盖肿胀
• 关节僵硬
• 关节活动受限
• 关节弹响

二、膝关节炎的治疗方法

1. **药物治疗**：止痛药可以缓解疼痛，但长期服用会有副作用，如胃肠道不适、消化道出血等。建议在医生指导下使用。

2. **手术治疗**：对于严重膝关节炎患者，可以考虑关节置换手术。手术可以有效缓解疼痛，改善关节功能，但手术风险较高，费用也较贵。

3. **物理治疗**：通过关节活动度、肌肉力量、平衡、步态的训练，帮助恢复关节活动能力。包括关节松动术、肌肉训练、平衡训练等。

4. **中医治疗**：针灸、推拿、拔罐等中医治疗方法，可以缓解疼痛，改善关节功能。

三、膝关节炎的日常保养

1. **控制体重**：减轻关节负担，避免关节过度磨损。

2. **适当运动**：加强肌肉力量，提高关节稳定性。

3. **保持关节温暖**：避免关节受凉，可以使用暖宝宝或护膝等。

4. **避免长时间站立或行走**：长时间站立或行走会增加关节负担，加重疼痛。

5. **定期体检**：及时发现并治疗膝关节炎。

膝关节炎的治疗需要综合运用多种方法，患者应积极配合医生的治疗，同时注意日常保养，才能有效缓解疼痛，提高生活质量。