当前位置:

京东健康

这些习惯很伤眼,很多人都有

这些习惯很伤眼,很多人都有

眼睛是人体的重要器官,它不仅帮助我们感知周围的世界,更是我们心灵的窗户。然而,在现代社会,由于各种不良的用眼习惯,许多人的眼睛健康正面临着严重的威胁。

不良用眼习惯一:过度使用电子产品

随着科技的不断发展,电子产品已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。然而,长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕等电子产品,会导致眼睛干涩、疲劳、视力下降等问题。尤其是青少年,过度使用电子产品更容易导致近视

不良用眼习惯二:不良的阅读姿势

阅读时保持正确的姿势对于保护眼睛至关重要。然而,许多人阅读时姿势不正确,如低头、斜视等,这会导致眼睛负担加重,容易引发视力问题。

不良用眼习惯三:长时间待在昏暗的环境中

长时间待在昏暗的环境中阅读或工作,会使眼睛过度疲劳,容易引发视力下降等问题。因此,建议在光线充足的环境中阅读或工作。

不良用眼习惯四:不合理的饮食

合理的饮食对于保护眼睛健康也至关重要。缺乏维生素A、维生素C、钙等营养素,会导致眼睛干涩、视力下降等问题。

不良用眼习惯五:缺乏眼部锻炼

眼部锻炼可以帮助缓解眼睛疲劳,提高视力。然而,许多人缺乏眼部锻炼,导致眼睛健康问题。

为了保护我们的眼睛健康,我们应该养成良好的用眼习惯,如:控制电子产品使用时间、保持正确的阅读姿势、保持良好的照明条件、保持合理的饮食、进行眼部锻炼等。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

视频 儿童近视,何时应该戴眼镜?

儿童近视的戴镜矫正时机

董夏

主治医师

中山大学附属第一医院

11 人阅读
查看详情

文章 保护眼睛预防近视五个方法

作者:李明 主治医师 成都市第七人民医院 眼科 眼睛是我们感知世界的重要器官,它让我们能够欣赏美丽的风景,体验丰富多彩的生活。然而,近视这一常见眼科疾病,给许多人的生活带来了困扰。那么,如何有效地保护我们的眼睛,预防近视呢?以下是一些实用的方法。 1、合理饮食,补充营养 保持均衡的饮食,多吃富含维生素A、C、E以及抗氧化物质的食物,如胡萝卜、菠菜、蓝莓、橙子等,有助于保护视力。此外,富含欧米伽-3脂肪酸的食物,如深海鱼类,也有助于预防近视。 2、中医治疗,内外兼修 中医认为,近视与肝肾不足、脾胃虚弱有关。因此,可通过中医调理,如服用定志丸、杞菊地黄丸等中药,来改善视力。同时,按摩睛明、攒竹、鱼腰等穴位,也有助于缓解眼疲劳,预防近视。 3、科学用眼,避免过度疲劳 长时间盯着电脑、手机屏幕,容易导致眼睛疲劳。因此,要养成良好的用眼习惯,每隔一段时间让眼睛休息一下,做做眼保健操。此外,保持正确的坐姿,保持良好的照明,也有助于预防近视。 4、定期检查,早发现早治疗 定期进行眼科检查,可以及早发现视力问题,采取相应的治疗措施。尤其是儿童,要重视视力检查,做到早发现、早干预。 5、加强锻炼,提高身体素质 良好的身体素质有助于预防近视。因此,要加强锻炼,提高身体素质,为视力健康打下坚实基础。 总之,保护眼睛,预防近视,需要我们从饮食、生活习惯、中医治疗等多个方面入手,做到全方位的呵护。希望以上方法能对大家有所帮助。

精准医疗探秘

147 人阅读
查看详情

文章 孩子近视的早期症状

孩子近视的早期症状 作者:包德刚 主治医师 成都市第七人民医院 耳鼻咽喉头颈科 随着现代生活节奏的加快,近视已经成为影响青少年健康的一大问题。近视不仅影响孩子的视力,还可能影响他们的心理和社交发展。因此,了解近视的早期症状,对孩子的健康成长至关重要。 孩子近视的早期症状主要包括以下几点: 1. 经常眯眼:近视的孩子在看物体时,为了提高视力,会不自觉地将眼眯成一条缝,减少光线的散射。 2. 频繁眨眼揉眼:眨眼和揉眼可以暂时缓解近视,增强视力。因此,近视的孩子会频繁眨眼揉眼。 3. 经常歪着头看物体:歪着头看物体可以减少散射光线对视力的影响,是近视孩子常见的姿势。 4. 经常皱眉斜视:皱眉可以改善视力,但长期皱眉会使眼外肌压迫眼球,加快近视的发展速度。斜视也是近视孩子常见的症状。 5. 看东西贴得近或看不清:近视的孩子看物体时,需要贴得很近才能看清楚,这在日常生活中很容易被发现。 为了预防近视,家长应该注意以下几点: 1. 控制孩子使用电子产品的时间,避免长时间近距离用眼。 2. 定期带孩子进行视力检查,及时发现近视问题。 3. 培养孩子良好的用眼习惯,如读书写字时保持正确的姿势。 4. 鼓励孩子参加户外活动,增加眼睛的调节能力。 5. 如发现孩子有近视症状,应及时就医。

跨界医疗探索者

142 人阅读
查看详情

文章 中小学生近视率飙升 每两个孩子就有一人近视

孩子的明眸曾经是父母们津津乐道的话题,但如今,近视这一困扰正在逐渐侵蚀着祖国的花朵。据调查,我国中小学生近视问题日益严重,每两个孩子中就有一人近视,这一比例在近年来呈上升趋势。 小学近视率超过30%,中学则高达70%,甚至有医生在临床中发现,最小的近视患者年龄仅为5岁。暑假期间,孩子们长时间使用电子产品,视力下降的情况更是严重。 为了应对这一严峻形势,我国政府部门和各级教育、卫生部门高度重视,通过各种途径加强近视防控宣传教育。同时,家长们也需要付出更多努力,关注孩子的用眼卫生,合理安排作息时间,保证充足的户外活动。 除了加强宣传教育,我们还需要关注近视的预防与治疗。正确的用眼姿势、适当的户外运动、合理的饮食等都是预防近视的有效方法。而对于已经近视的孩子,及时到医院接受专业的眼科检查,选择合适的眼镜,是改善视力的重要途径。 此外,我们还要关注近视的治疗方法。目前,近视的治疗方法主要包括药物治疗、角膜塑形术、激光手术等。其中,角膜塑形术和激光手术是治疗近视的有效方法,但需要根据患者的具体情况选择合适的方法。 总之,预防近视需要全社会共同努力,家长、学校、医院等各方都要积极参与,共同呵护孩子们的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。

医疗故事汇

147 人阅读
查看详情

文章 北京海淀眼科问诊记:互联网医院让就医更便捷

时间:2024年1月 人物:一位忙碌的母亲,一位专业的眼科医生 事件:一位母亲带着6岁的儿子前往眼科医院进行视力检查,因孩子近视问题寻求医生的帮助。 母亲带着孩子来到了医院,经过一系列检查,医生发现孩子患有低度近视,并建议配戴离焦框架眼镜进行控制。 医生详细解释了孩子近视的原因,指出可能与疫情导致的户外活动减少有关,并建议母亲调整孩子的生活习惯,增加户外运动,减少课外班和网课学习。 母亲对孩子的左眼视力提高不上去感到担忧,医生解释说这可能与孩子的年龄、近视未习惯矫正和调节功能不足有关,并建议先配一副便宜的眼镜,进行调节训练,等到视力提高到1.0后再配戴离焦框架眼镜。 医生还提到,需要进一步完善角膜地形图、调节功能和眼位等检查,才能制定出更好的训练方案。母亲对医生的耐心和专业的解答感到非常满意。 这次线上问诊的经历让母亲深刻认识到,互联网医院为患者提供了极大的便利,在家就能得到专业的医疗服务。

病友互助家园

144 人阅读
查看详情
相关问诊

我27岁,眼睛干涩模糊,近视散光,之前用过鱼肝油和复明片,想知道如何治疗?

就诊科室:中医内科

总交流次数:7

医生建议:根据您的描述,可能是由于近视散光和眼部干涩导致的视力模糊。建议继续使用复明片,并注意休息,保持充足睡眠,养成良好健康的生活作息习惯。饮食上,应清淡,忌食辛辣、油腻食物。请在用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适,及时线下就诊。

查看详情

我有近视,医生开了阿托品滴眼液。想知道一支是否需要一次用完?

就诊科室:中医内科

总交流次数:30

医生建议:根据您的描述和医嘱,近视需要使用阿托品滴眼液进行治疗。每天使用一支小支,睡前滴入结膜囊内。请在眼科医生的指导下使用,并注意压迫内眦泪囊部以减少药物的全身吸收。同时,平时要注意适当休息,养成良好的生活习惯,增强体质。避免长时间看手机电视,注意眼部的调节和保护。

查看详情

孩子经常眯眼看东西,担心视力问题,未进行过眼科检查,想了解可能的原因和预防方法。

就诊科室:中医内科

总交流次数:25

医生建议:如果孩子存在视力问题,应及时进行眼科检查。从营养角度来看,维生素A、C和E,以及omega-3脂肪酸等对视力发展有益。可以通过食物或营养补充剂来摄入。同时,保持良好的用眼习惯和充足的户外活动也很重要。

查看详情

27岁患者询问叶黄素的作用和服用方法,希望缓解近视和眼疲劳等症状。

就诊科室:中医内科

总交流次数:47

医生建议:根据您的描述,叶黄素可以作为一种辅助手段来缓解近视眼疲劳等症状。建议您每天服用一粒叶黄素,随餐或餐后半小时内用温开水吞服。同时,定期进行眼部检查,减少长时间用眼,适当休息和进行眼部按摩也是非常重要的。

查看详情

患者经常使用手机,担心对眼睛有影响,出现干涩和模糊等症状,询问如何缓解。

就诊科室:中医内科

总交流次数:17

医生建议:根据您的描述,可能存在视力疲劳干眼症。我们建议使用人工泪液来缓解症状,并且每隔20-30分钟就休息一下眼睛,远眺或闭目放松。另外,保持良好的用眼习惯和环境,例如适当调整屏幕亮度和距离,定期进行眼部检查,也是预防和治疗这类问题的重要措施。

查看详情
快速问医生
推荐医生
孙连义

副主任医师

小儿眼科

三甲
西安市人民医院
结膜炎(101例) 干眼症(33例)
专业擅长:眼科常见病的诊治,斜视手术治疗,近视防控,弱视的诊治,儿童眼病,擅长青少年近视防治和小儿眼科斜视 弱视 的诊治和手术治疗~
好评率:99% 接诊量:13237
冯浩

副主任医师

眼科

三甲
中国医科大学附属第一医院
干眼症(6例) 结膜炎(4例)
专业擅长:眼红,眼痛,眼痒,眼干涩,眼异物感,视物模糊,眼胀,眼睑红痛,视物变形,飞蚊症,眼肿物,近视,重影,视力下降。结膜炎,眼睑炎,角膜炎,白内障,青光眼,玻璃体视网膜疾病。
好评率:100% 接诊量:766
李川辉

主治医师

眼科

孝感爱尔眼科医院
结膜炎(656例) 干眼症(388例)
专业擅长:专业的人给您专业的建议! 包括不限于以下疾病! 从事眼科15余年,手术超过6000余例, 擅长角膜眼表疾病-翼状胬肉,睑裂斑,角结膜炎,结膜炎,流行性角结膜炎,春季过敏性结膜炎,红眼病,病毒性角结膜炎,疱疹性角结膜炎,真菌性角膜炎,开眼角,角膜移植,双眼皮,去眼袋,重睑,圆锥角膜,眼睑内翻,上睑下垂,倒睫,重症肌无力,内眦赘皮,睑黄疣,眶脂肪脱垂,结膜囊肿,干眼症,干燥综合征干眼综合征,泪道阻塞,泪囊炎,视疲劳,MGD,眼球震颤,结膜炎,过敏性结膜炎,细菌性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿,睑板腺功能障碍,睑板腺囊肿,脂肪粒,睑黄疣,眼睑肿物,眼外伤,外伤性白内障,外伤性青光眼,结膜损伤,角膜损伤,泪小管断裂,小儿眼病,小儿眼科,小儿斜视,小儿泪道阻塞,弱视,色弱,色盲,眼睑内翻,倒睫,上睑下垂,重症肌无力,睑黄疣,眼睑肿物,屈光不正,近视,远视,散光,弱视,泪道堵塞,慢性泪囊炎,泪小点闭塞,急性泪囊炎,白内障,青光眼,虹膜炎,老花眼,眼外伤,角膜异物,结膜异物,眼底病,黄斑变性,黄斑水肿,玻璃体混浊混浊(飞蚊症),视网膜脱落,葡萄膜炎,虹膜睫状体炎,青睫综合症,视神经炎,视神经萎缩,视网膜病变,脉络膜新生血管性疾病,黄斑变性,黄斑水肿,糖尿病视网膜病变。中浆,青少年高度近视防控等常见多发病的诊断及治疗!翼状胬肉手术手术切除,白内障超声乳化显微手术,近视准分子半飞秒,全飞秒,ICL晶体植入!睑缘炎,睑腺炎,近视,远视,老花,屈光性白内障,视网膜脱离,黄斑变性,远视弱视等疾病,螨虫,眼部寄生虫,蠕形螨睑缘炎。
好评率:99% 接诊量:55003
健康小工具