用力排便或致猝死

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在生活中,排便看似一件再平常不过的事情,然而,你可知过分用力排便,竟可能成为诱发猝死的‘捷径’?这并非危言耸听,许多中老年人以及患有基础疾病的人群,因用力排便引发猝死的案例比比皆是。

近日,李大爷在一次体检中被发现患有高血压,医生叮嘱他要注意生活习惯,特别是排便时不要用力过猛。李大爷对此不以为然,认为这不过是医生例行公事。然而,在一次排便时,李大爷突然感到头晕目眩,晕倒在地,幸亏家人及时发现并拨打急救电话,才得以救治。

用力排便为什么会引发猝死呢?这是因为排便时,人体需要用力收缩腹肌,增加腹压,从而使大便顺利排出。然而,对于患有心脑血管疾病的人来说,这种用力过猛的行为,可能会对心脏和大脑造成严重负担。

以下是用力排便可能导致的几种严重后果:

1. 脑血流量过低,导致缺血缺氧,发生晕厥

2. 冠状动脉供血不足,可能发生心绞痛心肌梗死

3. 高血压患者可能诱发脑溢血;

4. 动脉瘤或者室壁瘤患者,用力排便可能导致瘤体破裂;

5. 心脏附壁有血栓者,用力排便可能导致血栓脱落。

这些心脑血管意外一旦发生,后果不堪设想,严重的可能当即猝死!

那么,如何避免用力排便带来的风险呢?以下是一些建议:

1. 改善饮食结构,多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等,以促进肠道蠕动;

2. 增加饮水量,尤其是早晨起床后,喝一杯温水有助于刺激肠道蠕动;

3. 培养良好的排便习惯,如定时排便、不要憋便等;

4. 适当锻炼身体,增强体质;

5. 保持心情舒畅,避免过度紧张和焦虑

总之,用力排便虽然看似小事,但潜在风险不容忽视。让我们从现在开始,养成良好的排便习惯,保护自己的身体健康。

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健康百科·提供全面的健康知识、疾病预防和保健方法徐俊副主任医师南方医科大学南方医院