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减肥可以降低乳腺癌风险?快动起来吧!

减肥可以降低乳腺癌风险?快动起来吧!

肥胖,这个困扰着许多人的问题,与许多疾病都存在着密切的联系,乳腺癌也不例外。

近年来,研究发现,减肥对于降低乳腺癌风险具有显著效果。

一项研究显示,对于50到79岁的女性,体重减轻5%,患乳腺癌的风险可以降低12%。

此外,减重手术也被证实可以降低严重肥胖女性的乳腺癌风险。

除了减肥,低脂饮食和加强运动也被证明可以有效降低乳腺癌风险。

低脂饮食可以改善抗癌效果,而中等强度的有氧运动则有助于提高患者的生存率。

因此,为了降低乳腺癌风险,我们应当积极采取健康的生活方式,包括合理饮食、加强运动和保持健康的体重。

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