跳肚皮舞的小姐姐们怎么肚子反而大？

　　你是否曾在健身房或舞蹈教室中见过那些跳肚皮舞的舞者，她们的腰肢曲线优美，腹部却显得有些丰腴？这不禁让人好奇，为什么跳肚皮舞的肚子反而大呢？

　　其实，肚皮舞舞者的腹部丰腴并非舞蹈本身所致，而是有意为之。在埃及的肚皮舞学院中，学生们会被要求晚上加餐，目的是让肚子上长些赘肉。这是因为肉肉的效果会让一些动作，比如西米，视觉效果更加强烈，更具有观赏性。

　　在中东地区，肚皮舞舞娘的体态丰盈与当地的审美观有关。他们认为，体态丰盈的女性更具魅力。因此，肚皮舞舞者们并不会刻意追求瘦削的身材。

　　那么，跳肚皮舞真的不能减肥吗？其实不然。肚皮舞本身是一种很好的有氧运动，能够消耗大量热量，达到减肥减脂的效果。根据研究，跳肚皮舞每小时能够消耗400kcal的热量，相当于打一小时网球所消耗的能量。

　　肚皮舞中有很多动作能够针对腹部进行锻炼，如抖动、回转等。这些动作能够刺激腹部肌肉，增强代谢和循环，排除体内垃圾，使腹部变得更加平坦、富有弹性。

　　此外，肚皮舞还能够提高身体的柔韧性和协调能力，培养气质。如果你想要通过跳肚皮舞减肥，建议每周至少进行3次，每次持续60分钟。坚持一段时间后，你就能看到明显的减肚子的效果。

　　需要注意的是，肚皮舞主要重在塑形，局部减脂需要长期坚持。如果你想要更快地减肥，可以结合其他运动，如瑜伽、跑步等。