大姨妈来了，这四件事情千万别做，尤其是第四个

月经，作为女性生理周期中不可或缺的一部分，常常给女性带来诸多困扰。在月经期间，女性需要特别注意一些生活习惯，以避免对身体造成不良影响。以下四件事情，女性在月经期间尤其需要注意，即使月经刚结束也不可马上进行。

1. 避免饮酒

月经期间，女性体内的激素水平发生波动，酒精代谢能力下降。饮酒会加重肝脏负担，影响月经的正常排出，甚至引发痛经、经血过多等问题。

2. 少洗头

月经期间，女性头部血液循环加快，免疫力下降。洗头容易导致头部受凉，引发感冒、头痛等问题。如果必须洗头，最好选择在白天温度较高的时候，并立即吹干头发。

3. 少吃生冷食物

月经期间，女性子宫较为脆弱，生冷食物容易导致子宫收缩，引发痛经、经血过多等问题。应尽量选择温热、易消化的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等。

4. 避免同房

月经期间，女性抵抗力下降，容易感染细菌。同房容易导致妇科炎症，甚至引发不孕。月经结束后，子宫内膜处于修复期，也需避免同房，以免感染。

除了以上四点，女性在月经期间还应注意以下几点：

1. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。

2. 适当运动，增强体质。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

4. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病。