吸烟,这个看似微不足道的生活习惯,却隐藏着巨大的健康风险。它不仅损害着吸烟者的健康,更对周围的人造成二手烟的危害。今天,就让我们一起来了解吸烟对健康的危害,以及如何远离烟草的魔爪。
吸烟与男性勃起功能障碍:吸烟会导致男性阴茎血管收缩,血流减少,从而引起勃起功能障碍,影响夫妻生活。
吸烟与女性健康:吸烟会导致女性卵巢功能减退,激素水平失衡,从而引起月经不调、不孕不育等问题。此外,吸烟还会增加女性患宫颈癌和乳腺癌的风险。
吸烟与孕妇和青少年:吸烟会导致孕妇流产、早产,影响胎儿发育。同时,吸烟还会影响青少年的生长发育,导致免疫力下降、智力发育迟缓等。
吸烟与肺癌:在中国,每10个因肺癌死亡的人中,就有7个是吸烟者。吸烟是导致肺癌的主要危险因素之一。
世界无烟日:今天是第31个世界无烟日。为了提高公众对吸烟危害的认识,中国控制吸烟协会、中国癌症基金会等机构共同举办了“控烟与健康行”健康大讲堂。
活动邀请了多位知名专家,分别从吸烟的危害、控烟政策、戒烟方法等方面进行了深入讲解。专家们呼吁,为了自己和他人的健康,一定要远离烟草。
戒烟方法:戒烟需要坚定的意志和科学的方法。以下是一些有效的戒烟方法:
1. 确定戒烟目标,并制定详细的戒烟计划。
2. 采用尼古丁替代疗法,如尼古丁贴片、尼古丁口香糖等。
3. 避免接触烟草制品和二手烟。
4. 培养健康的兴趣爱好,转移注意力。
5. 寻求家人、朋友和社会的支持。

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谭华威
主治医师
精神科
武汉大学人民医院

贺俊岩
主治医师
精神科
锦州医科大学附属第一医院

张家瑞
副主任医师
精神科