6大年前综合症，看看你有没有？

春节临近，许多人在忙碌的工作之余，也开始出现一些身心不适的症状，这就是所谓的“年前综合症”。下面，我们就来盘点一下常见的6大年前综合症，看看你中了几招？

1、年前焦虑症

临近春节，工作压力增大，许多职场人士会开始出现焦虑情绪，担心工作任务无法按时完成，担心回家后被亲戚盘问各种问题，从而导致失眠、心慌等症状。

2、假期恐惧症

一些人对假期充满恐惧，担心假期生活过于单调乏味，担心亲朋好友聚会时自己无法融入，从而导致心情低落、情绪抑郁。

3、社交恐惧症

春节期间，亲朋好友聚会增多，一些人在面对亲戚朋友的盘问时，会出现紧张、焦虑的情绪，担心自己说错话、做错事，从而导致社交恐惧。

4、饮食失调症

春节期间，各种美食佳肴琳琅满目，一些人容易暴饮暴食，导致消化不良、肠胃不适等症状。

5、睡眠紊乱症

春节期间，作息不规律、熬夜看春晚、聚会等活动，容易导致睡眠紊乱，出现失眠、多梦等症状。

6、情绪波动症

春节期间，亲朋好友聚会增多，一些人容易情绪波动，出现喜怒无常、易怒等症状。

面对年前综合症，我们可以采取以下措施进行缓解：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 合理安排工作，避免过度劳累。

3. 保持乐观的心态，积极应对各种压力。

4. 合理饮食，避免暴饮暴食。

5. 适当锻炼，增强体质。

祝大家春节快乐，度过一个愉快、祥和的节日！