常吃桂圆补心益脾暖手脚，但三类人一口都别多吃！

年底了，家家户户都会采购一些桂圆，它既可以煲汤、煮粥、泡茶，也可以直接作为零食食用。桂圆不仅美味可口，而且营养丰富，含有大量的葡萄糖、蔗糖和多种维生素等物质，中医认为它具有开胃益脾、补虚长智的功效。

桂圆，又名龙眼、益智，具有补心、益脾、安神、养血等功效。与其他水果相比，龙眼的属性偏温，经干燥后温性更强。龙眼干入脾、胃经，具有补血、益智的功效，常用于治疗心血不足、用脑过度、心悸、健忘及失眠等症状。

以下是桂圆的五个食疗方：

1. 治心脾虚损：桂圆具有滋养作用，能补益心脾，对心脾虚损的失眠、惊悸、怔仲等症，常与酸枣仁、远志、白朮、茯苓、当归等配合应用。

2. 治气弱血虚：既能补脾胃之气，又能补营血不足，单用一味熬膏，或配合其他益气补血药物同用，可治气弱血虚之症。

3. 治夜尿频尿：临床上，中医师还常用龙眼干治疗肾虚型频尿，包括小孩夜尿、老人频尿等，可以用20颗龙眼肉与麻油炒。

4. 治痛经：有经痛困扰的人，除了喝黑糖姜汤，还可额外加入龙眼干及红枣。龙眼干有补肾功效，以中医观点，肾主泌尿、生殖，吃龙眼干不只能顾膀胱，还能暖子宫，经期间或经痛不适，也可以麻油煎龙眼干、蛋食用。

5. 益智补脑：龙眼干还有益智功效，可用于用脑过度、记忆力差及老人家记忆力不好，考生也可以适度吃一些龙眼干补脑。

然而，并非所有人都适合食用桂圆。以下三类人群不宜过多食用桂圆：

1. 阴虚内热体质者：桂圆性属大热，阴虚内热体质者不宜食用。

2. 孕妇：中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇应慎食桂圆，更不能作为安胎药应用。

3. 肾脏病患、糖尿病患者：桂圆钾含量高达1300毫克，对于必须限制钾、磷摄取量的肾脏病患，以及糖尿病患者，都不建议食用。