高龄也想要二胎，有7个关键！夫妻都该看

随着女性年龄的增长，生育能力逐渐下降，这主要是由于卵子数量减少和卵巢、子宫功能退化。那么，对于想要二胎的高龄夫妇，如何提高生育力呢？以下是一些关键因素：

1. 规律的夫妻生活

排卵期是女性最容易受孕的时期，因此，在排卵期间保持规律的夫妻生活，可以大大提高受孕几率。

2. 健康的饮食

肥胖会影响受孕，因此，保持健康的体重，多吃蔬菜水果，避免加工食品，有助于提高生育力。

3. 服用营养品

铁、维生素B12、维生素D和叶酸等营养素对生育力至关重要，适当补充可以提高生育力。

4. 注意身体变化

甲状腺功能异常会影响生育力，因此，要注意观察身体变化，及时就医。

5. 戒烟戒酒

吸烟和饮酒会影响生育力和胎儿健康，因此，备孕期间和怀孕期间都要戒烟戒酒。

6. 避免剧烈运动

剧烈运动会影响月经周期和生育力，因此，要避免过度运动。

影响女性生育力的常见因素

1. 年龄因素

年龄是影响女性生育力的主要因素，随着年龄增长，卵子数量减少，生育能力下降。

2. 不良生活习惯

熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯会影响生育力。

3. 压力水平过高

压力水平过高会影响月经周期和生育力。

4. 内分泌因素

内分泌失调会影响月经周期和生育力。

5. 免疫因素

免疫因素也可能影响生育力。