一个方法能预防帕金森，连医生都在用！

随着健康知识的普及，越来越多的人开始关注老年人出现的抖动症状。许多人一看到老人手抖，就联想到帕金森病，但事实上，手抖并不等同于帕金森病。

帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，其主要症状为静止性震颤、肌强直、运动迟缓和姿势平衡障碍。除了帕金森病，导致手抖的原因还有很多，如生理性震颤、小脑病变、特发性震颤等。

生理性震颤是正常生理现象，可分为静止性震颤和运动性震颤。静止性震颤多见于帕金森病患者，表现为静止时出现、紧张时加剧、运动时减轻、入睡后消失。运动性震颤则多见于紧张、激动等情绪状态下，如手抖、腿抖等。

小脑病变会导致意向性震颤，表现为越靠近目标，抖动越厉害，同时还会出现走路不稳、言语改变、眼球震颤等症状。

特发性震颤是一种原因不明的疾病，主要表现为上肢和头部抖动，与帕金森病相反，抖动时肢体活动明显，静止时症状减轻或消失。

如何判断是否患有帕金森病？以下四个表现可以作为参考：

1. 震颤：手不自主抖动

2. 肌强直：肢体、关节僵硬、不灵活

3. 运动迟缓：运动速度慢，严重时甚至做日常动作都很困难

4. 步态异常：站立或行走时姿势异常

帕金森病虽然不致命，但若不及时治疗，会导致身体机能逐渐下降，甚至不能自理，最后还会出现泌尿系统感染等严重并发症。

瑞典卡罗林斯卡医学院的研究发现，每天运动1小时可以预防帕金森病。运动、走路、家务劳动、步行等全部时间加在一起一周达6小时以上的人，比时间不足2小时的人患帕金森的几率低43%。