跑得不如别人快走得不如别人远膝盖老容易酸痛？你或许该去看看膝盖骨

膝盖酸痛、运动能力差？你可能需要关注你的髌骨健康。

你是否有过这样的经历：膝盖在运动后酸痛、肿胀，甚至出现打软腿的情况？你是否觉得自己跑得不如别人快，走得不如别人远？这些症状可能预示着你患有髌骨脱位。

什么是髌骨脱位？髌骨脱位是指膝盖骨（髌骨）脱离正常位置，导致膝关节活动受限、疼痛等症状。髌骨脱位的主要原因包括先天发育不良、外伤等。

那么，如何判断自己是否患有髌骨脱位呢？以下是一些常见症状：

• 膝盖疼痛、肿胀
• 膝盖活动受限
• 膝盖打软腿
• 膝盖畸形
• 膝盖出现弹响声

如果出现以上症状，应及时就医，以免病情加重。

髌骨脱位的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括休息、药物治疗、物理治疗等。手术治疗主要针对严重病例，通过手术矫正髌骨脱位。

预防髌骨脱位，可以从以下几个方面入手：

• 加强膝关节周围肌肉力量训练
• 避免剧烈运动和过度负重
• 保持良好的运动姿势
• 避免跌倒和撞击

南医三院关节外科、运动医学科副主任曾春副主任医师表示，髌骨脱位是一种常见的运动损伤，及时发现和治疗至关重要。如果你有以上症状，请及时就医，以免耽误病情。