高血压患者健康行为指引

高血压作为一种常见的慢性病，已经严重威胁着人们的健康。据中国疾病预防控制中心慢病中心监测部副主任张梅研究员介绍，我国高血压患者数量已占总人口的四分之一，但知晓率和治疗率却不足一半。这背后，与公众对高血压的认知误区密切相关。

首先，许多人认为高血压只有头痛、头晕等症状，而忽略了其潜在的危害。事实上，高血压可引发心、脑、肾等多器官损害，严重时甚至危及生命。其次，部分患者认为血压降下来后就可以停药，这也是一个误区。高血压是一种慢性病，需要长期治疗。

为了提高公众对高血压的认识，中国健康教育中心联合相关专家发布了《高血压患者健康行为指引》，旨在帮助患者了解高血压知识，拥有健康的生活方式。

首先，患者需要定期测量血压，了解自己的血压水平。一般来说，高血压患者的血压目标应控制在140/90 mmHg以下。其次，患者要严格控制盐的摄入，注意隐形盐的存在。此外，患者还应保持健康体重，适量运动，戒烟限酒，保持良好的心态，并遵医嘱规范治疗。

值得一提的是，高血压患者应选择适合自己的降压药物，并长期坚持服用。在治疗过程中，患者要定期复查，及时调整治疗方案。同时，患者要关注自己的身体变化，一旦出现异常情况，要及时就医。

总之，高血压患者要树立正确的健康观念，积极采取措施控制病情，才能拥有健康的生活。