高血压患者健康行为指引
高血压作为一种常见的慢性病,已经严重威胁着人们的健康。据中国疾病预防控制中心慢病中心监测部副主任张梅研究员介绍,我国高血压患者数量已占总人口的四分之一,但知晓率和治疗率却不足一半。这背后,与公众对高血压的认知误区密切相关。
首先,许多人认为高血压只有头痛、头晕等症状,而忽略了其潜在的危害。事实上,高血压可引发心、脑、肾等多器官损害,严重时甚至危及生命。其次,部分患者认为血压降下来后就可以停药,这也是一个误区。高血压是一种慢性病,需要长期治疗。
为了提高公众对高血压的认识,中国健康教育中心联合相关专家发布了《高血压患者健康行为指引》,旨在帮助患者了解高血压知识,拥有健康的生活方式。
首先,患者需要定期测量血压,了解自己的血压水平。一般来说,高血压患者的血压目标应控制在140/90 mmHg以下。其次,患者要严格控制盐的摄入,注意隐形盐的存在。此外,患者还应保持健康体重,适量运动,戒烟限酒,保持良好的心态,并遵医嘱规范治疗。
值得一提的是,高血压患者应选择适合自己的降压药物,并长期坚持服用。在治疗过程中,患者要定期复查,及时调整治疗方案。同时,患者要关注自己的身体变化,一旦出现异常情况,要及时就医。
总之,高血压患者要树立正确的健康观念,积极采取措施控制病情,才能拥有健康的生活。
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