有这5个特征，你中风的几率几乎为零！

31岁，正是男人人生的上升期，已经拥有自己的家庭，在职场上也有一定的阅历！可偏偏，正处于这个年龄的陈先生，竟中风了！

一天，他跟朋友出去吃夜宵，到2点才回家！回家后一时睡不着，就抽了三根烟。

早上醒来，发现自己左边手脚动弹不得，连声音都不能顺畅发出！家长见此情形，赶忙把他送到医院检查。

医生检查后说，陈先生的右侧大脑动脉已全部闭塞。好在，发现的还算及时，经各科医生的全力抢救，终于抢回了一条命！

什么是觉醒型卒中？

觉醒型卒中，也称为夜间卒中，是指在睡眠中正常，醒来后出现脑卒中的急性脑梗死。由于它在睡眠时发生，很难及时发现，致残几率很高。

觉醒型卒中的常见原因包括高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒等。

如何预防觉醒型卒中？

1. 控制血压：高血压是中风发生最危险因素，也是预防中风的关键环节！

2. 饮食清淡：研究发现，盐量摄入过多的人中风发生率和死亡率都高于低盐摄入者。

3. 常吃果蔬：蔬菜水果能提供人体所需要的维生素、叶酸和微量元素，有助于降低中风风险。

4. 每周吃鱼：鱼类富含欧米伽3脂肪酸，它能降低中风风险。

5. 有氧运动：适量的有氧运动，不但可以锻炼身体，提高身体抵抗力，还能调节情绪，降低中风风险。

6. 戒烟限酒：吸烟、饮酒是中风的重要危险因素。

7. 注意睡眠：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

8. 定期体检：定期进行体检，及时发现并控制慢性疾病。

9. 学习相关知识：了解中风的相关知识，提高自我保健意识。