湿发睡觉五大危害

在忙碌的生活中，我们常常因为时间紧迫而忽略了头发的护理。许多人习惯在睡前洗澡洗头，头发吹到半干就进入梦乡。然而，这种做法对身体健康却存在诸多隐患。

首先，湿发睡觉容易导致感冒。中医认为，人体在夜间阳气最弱，抵抗力降低。湿发睡觉时，头部水分蒸发带走热量，容易着凉，从而引发感冒。

其次，湿发睡觉会损伤发质。头发湿着睡觉时，头发之间摩擦，容易被弯曲成各种形状。等头发干后，就会定型，用力梳头发容易导致头发断裂、损伤，甚至掉发。

此外，湿发睡觉还容易导致枕头细菌滋生。头发上的水分渗透到枕芯，时间久了，枕芯变黄，容易发霉，成为细菌的培养器，危害人体健康。

湿发睡觉还可能引发头痛、头晕。水分长期滞留于头皮表面，影响大脑血液循环，导致头痛、头晕。严重者可能出现恶心呕吐等症状。

更有甚者，湿发睡觉还可能诱发面瘫。夜间面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，受到湿发的冷刺激，容易导致局部痉挛，从而引发面瘫。

因此，建议大家在睡前尽量将头发吹干再入睡。每周洗头2-3次为宜，保持头发清洁，预防疾病。