这6个美白牙齿的方法都是骗你的！

牙齿美白是许多人的追求，但市面上流传的各种美白方法是否真的有效呢？本文将针对常见的牙齿美白方法进行分析，并给出一些实用的牙齿保养建议。

常见的牙齿美白方法有哪些？

1. 洗牙：洗牙的主要目的是去除牙结石，恢复牙齿原本的颜色，并不能起到美白的效果。

2. 美白牙膏：美白牙膏中含有的美白成分非常有限，对牙齿美白的效果并不明显。

3. 冷光美白：冷光美白是一种较为常见的牙齿美白方法，通过氧化还原技术分解牙面上的有机染色大分子，从而达到美白效果。但需要注意的是，冷光美白并非永久性的，需要定期维护。

4. 瓷贴面：瓷贴面是一种将瓷修复材料粘结覆盖在牙齿表面，改善牙齿色泽的方法，适用于前牙的美容问题。

5. 烤瓷牙：烤瓷牙是一种将原生牙齿换成烤瓷牙的方法，虽然可以达到美白整齐的效果，但也可能存在咬合不齐、冷热刺激疼痛等问题。

6. 美白牙贴：美白牙贴与冷光美白原理相似，但效果不如冷光美白明显。

如何正确保养牙齿？

1. 少喝碳酸饮料，如果喝了碳酸饮料，建议半小时后刷牙。

2. 早晚刷牙，每次刷足3分钟，面面俱到。

3. 剔牙用牙线，最好弃用牙签。

4. 不吸烟，少吃硬质食物。

5. 定期进行口腔检查，预防口腔疾病。

6. 选择适合自己的口腔护理产品，如美白牙膏、漱口水等。