女人身形过瘦有7大危害

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
医疗数据守护者

在当今社会,追求苗条身材已成为许多女性的目标。然而,过度的减肥和过瘦的身材却可能带来一系列健康问题。本文将探讨女性过瘦可能引起的七大危害,并提供一些建议帮助女性科学增肥。

一、女性过瘦的危害

1. 胃下垂

过瘦的女性由于腹壁松弛、腹肌薄弱,容易导致胃下垂。胃下垂不仅会引起胃部不适,还可能影响消化功能。

2. 胆结石

过瘦的人由于热量摄入不足,脂肪消耗加快,胆固醇在胆汁中的含量增加,容易形成胆结石。

3. 不孕

过瘦的女性体内脂肪过少,雌激素水平不足,可能导致不孕。

4. 骨质疏松

过瘦的女性体内雌激素水平不足,影响钙与骨结合,容易发生骨质疏松和骨折。

5. 贫血

过瘦的女性营养摄入不足,容易导致贫血。

6. 记忆衰退

过瘦的人体内脂肪摄入不足,可能导致记忆力下降。

7. 脱发

过瘦的人体内脂肪和蛋白质供应不足,容易导致脱发。

二、女性如何科学增肥

1. 保证科学的饮食

女性增肥应保证科学的饮食,按照少食多餐的原则进行,避免一次性吃得过多。

2. 选择合适项目运动

女性可以选择一些温和、消耗少的有氧运动,如散步、瑜伽等。

3. 注意肠胃的调节

有些女性由于肠胃功能问题,即使吃得很多也难以增肥。这时,应注意调节肠胃功能。

4. 检查身体是否存在原始病因

如果女性体重过轻,应检查是否存在潜在病因,如消化系统疾病、内分泌疾病等。

5. 增肥应以健康为前提

女性增肥应以健康为前提,避免过度追求体重增长。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
特瘦未必好 各种疾病找上你

特瘦未必好 各种疾病找上你

#减肥副作用 #健康风险 #营养 #健康风险 #营养 #减肥健康 #减肥方法 #过度减肥 #疾病 #运动 #过度减肥 #疾病 #运动
胃下垂是什么症

胃下垂是什么症

#消化系统疾病 #消化不良 #消化不良 #胃下垂 #胃下垂 #胃部不适 #胃部不适 #胃下垂症状 #胃下垂预防 #胃部疾病 #消化系统 #胃部疾病 #胃下垂治疗
补气宝贝不是万能方 忌无病进补或以药代食

补气宝贝不是万能方 忌无病进补或以药代食

#山药 #大枣 #养生保健 #黄芪 #气虚 #冬令进补 #补气食物 #气虚 #冬季进补 #补气 #西洋参 #中药 #党参 #芡实
不同体质女人最佳养生方案

不同体质女人最佳养生方案

#疾病预防 #疾病预防 #体质养生 #养生之道 #健康生活 #体质养生 #养生之道 #健康生活 #养生运动 #中医养生 #中医养生 #养生食谱 #养生保健 #养生知识
什么叫胃下垂什么症状

什么叫胃下垂什么症状

#消化系统疾病 #治疗 #消化不良 #消化系统疾病 #腹痛 #腹痛 #胃下垂 #腹胀 #恶心 #饮食调整 #胃下垂 #腹胀 #恶心 #饮食调整 #运动锻炼 #运动锻炼
补气宝贝不是万能方

补气宝贝不是万能方

#中医 #食疗 #食疗 #黄芪 #气虚 #补气 #气虚 #补气 #西洋参 #养生 #养生 #中药 #党参 #芡实
仰卧起坐能治疗胃下垂

仰卧起坐能治疗胃下垂

#消化系统疾病 #功能锻炼 #饮食调养 #仰卧起坐 #饮食调理 #消化系统疾病 #胃下垂 #腹直肌 #半仰身起坐 #腹直肌锻炼 #胃下垂治疗
营养师破解常见“吃早餐误区”

营养师破解常见“吃早餐误区”

#消化系统疾病 #健康饮食 #营养均衡 #营养 #误区 #健康 #营养早餐 #早餐误区 #早餐 #消化
nobody舞步瘦身 塑造性感身材

nobody舞步瘦身 塑造性感身材

#舞蹈健身 #塑形瘦身 #瘦身 #舞蹈健身 #心血管疾病 #心血管疾病 #运动强度 #消化系统 #nobody舞蹈 #塑形
如何预防胃下垂

如何预防胃下垂

#消化系统疾病 #胃下垂心态 #胃下垂 #饮食习惯 #体育锻炼 #胃下垂饮食 #胃下垂运动 #胃下垂治疗 #预防 #心态调整 #胃下垂预防
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0