糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病，其并发症众多，其中最为严重的当属肾脏病变。据统计，我国30岁以上的2型糖尿病患者中，有超过六成患者伴有慢性肾病。那么，如何早期发现肾脏病变的踪迹呢？以下8个信号预示着肾脏可能已经出现问题。

1. 尿中泡沫增多

当尿液中出现大量泡沫，且泡沫长时间不消散时，这可能是蛋白尿的信号，而蛋白尿是肾脏功能受损的典型表现。

2. 尿量改变

糖尿病患者在控制血糖过程中，尿量可能会增加，这是肾脏高滤过的表现。但如果尿量突然减少，则可能是肾脏滤过功能下降的信号。

3. 疲劳乏力

糖尿病患者在积极控制血糖后，若仍然感到疲劳乏力，这可能预示着肾脏功能受损。

4. 脸色发白或发黄

肾功能受损会导致贫血，而贫血会导致脸色发白或发黄。若糖尿病患者出现这种症状，应及时就医。

5. 腿部抽筋

腿部抽筋可能是缺钙引起的，但糖尿病患者如果出现难以缓解的腿部抽筋，可能与肾脏病变有关。

6. 血压升高

糖尿病患者如果出现血压升高，需警惕糖尿病肾病的可能。

7. 水肿

肾脏受损会导致体内水分潴留，从而引发水肿。早期水肿可能出现在脚踝或面部，晚期可发展为全身性水肿。

8. 视力模糊

糖尿病视网膜病变与糖尿病肾病都属于小血管并发症，两者密切相关。糖尿病患者如果出现视力模糊，需警惕糖尿病肾病的可能。

为了预防糖尿病肾病，糖尿病患者应做到以下几点：

1. 控制好血糖、血脂和血压；

2. 选用对肾脏影响较小的降糖药物；

3. 保持低糖、低脂、低盐、低纤维素的饮食习惯；

4. 适当限制海鲜、含钾高的食物的摄入。