打鼾,这个看似无害的睡眠现象,却可能隐藏着严重的健康隐患。医学上,我们将打鼾称为睡眠呼吸暂停综合症,它不仅影响睡眠质量,还可能引发一系列严重的健康问题。
首先,打鼾对不同人群的危害程度也不同。老年人由于新陈代谢变慢,心脑血管疾病发病率较高,打鼾会加剧心脑缺氧,增加心脑血管疾病风险。儿童打鼾可能与腺样体肥大、扁桃体肥大或颅面结构畸形有关,影响儿童发育和学习。青少年打鼾可能导致生长激素缺乏,影响生长发育和学习成绩。男性打鼾可能与吸烟、饮酒、肥胖等因素有关,引发头痛、头晕、失眠、性功能障碍、肾虚、免疫力下降等问题。女性打鼾可能导致气血不畅、面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状。
那么,如何预防和治疗打鼾呢?首先,要注意锻炼,增强体质,保持良好的生活习惯。其次,要戒烟戒酒,避免烟酒嗜好加重打鼾。此外,对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。在睡眠姿势方面,采取侧卧位睡眠姿势,避免在睡眠时舌、扁桃体松弛后坠,加重上气道堵塞。最后,如果打鼾症状严重,应及时就医,寻求专业的治疗。
总之,打鼾不容忽视,它可能是身体发出的预警信号。关注打鼾,关注健康,从现在开始。

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肖爱莲
主任医师
呼吸内科
太原钢铁(集团)有限公司总医院

谢淑敏
主治医师
耳鼻咽喉科
中南大学湘雅医院

高昆
副主任医师
耳鼻咽喉科