打鼾对人体影响超乎你想象

打鼾，这个看似无害的睡眠现象，却可能隐藏着严重的健康隐患。医学上，我们将打鼾称为睡眠呼吸暂停综合症，它不仅影响睡眠质量，还可能引发一系列严重的健康问题。

首先，打鼾对不同人群的危害程度也不同。老年人由于新陈代谢变慢，心脑血管疾病发病率较高，打鼾会加剧心脑缺氧，增加心脑血管疾病风险。儿童打鼾可能与腺样体肥大、扁桃体肥大或颅面结构畸形有关，影响儿童发育和学习。青少年打鼾可能导致生长激素缺乏，影响生长发育和学习成绩。男性打鼾可能与吸烟、饮酒、肥胖等因素有关，引发头痛、头晕、失眠、性功能障碍、肾虚、免疫力下降等问题。女性打鼾可能导致气血不畅、面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状。

那么，如何预防和治疗打鼾呢？首先，要注意锻炼，增强体质，保持良好的生活习惯。其次，要戒烟戒酒，避免烟酒嗜好加重打鼾。此外，对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。在睡眠姿势方面，采取侧卧位睡眠姿势，避免在睡眠时舌、扁桃体松弛后坠，加重上气道堵塞。最后，如果打鼾症状严重，应及时就医，寻求专业的治疗。

总之，打鼾不容忽视，它可能是身体发出的预警信号。关注打鼾，关注健康，从现在开始。