近视度数较深,每天喝水最好加1点这种东西
近视,已经成为我国青少年常见的视力问题之一。据统计,我国近视患者已超过4亿,其中高度近视者占比超过30%。高度近视不仅会影响视力,还可能引发一系列并发症,如青光眼、视网膜脱落等。
那么,什么是青光眼?青光眼是一种眼内压持续增高,导致视神经损伤和视野缺损的疾病。研究表明,近视度数越高,患青光眼的几率越大。近视超过600度,患青光眼的几率将直接增大3倍。
青光眼的危害不容忽视。早期青光眼可能没有明显症状,一旦出现视力下降、视野缩小等症状,往往已经错过了最佳治疗时机。因此,对于高度近视者,定期进行眼部检查尤为重要。
除了定期检查,日常生活中,我们还可以采取以下措施预防青光眼:
1. 注意用眼卫生,避免长时间用眼过度。
2. 保持良好的作息习惯,避免熬夜。
3. 饮食要均衡,多吃富含维生素A、C、E的食物。
4. 保持良好的心态,避免情绪波动过大。
5. 对于已经患有青光眼的患者,要积极配合医生治疗,按时用药,定期复查。
此外,最近有研究指出,维生素B3(烟酸)可能对预防青光眼有一定的作用。维生素B3可以改善视网膜神经节细胞的新陈代谢,并保持活性,从而降低青光眼的发生风险。
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