迷迭草的功效与作用

迷迭草，又称为海露、菊花等，在我国南方和山东等地广泛种植。这种植物的花和叶含有丰富的抗氧化剂和迷迭香精油，具有广泛的药用价值。那么，迷迭草究竟有哪些功效与作用呢？下面我们就来详细了解一下。

1、改善睡眠，缓解头痛

迷迭草具有镇静安神、醒脑的功效，对失眠、头痛、心悸等症状有良好的缓解作用。将其捣碎后用开水浸泡，每天饮用2-3次，可以帮助改善睡眠质量，缓解头痛症状。

2、抗氧化，延缓衰老

迷迭草中的抗氧化剂可以有效清除体内的自由基，延缓细胞衰老，预防心血管疾病。同时，迷迭草还具有抗炎、抗菌作用，可以增强免疫力，提高身体抵抗力。

3、促进消化，缓解胃痛

迷迭草具有促进消化、缓解胃痛的功效。对于消化不良、胃胀、胃痛等症状有很好的改善作用。可以将迷迭草与生姜、红糖等食材搭配，制作成茶饮，每天饮用，有助于缓解胃部不适。

4、改善记忆力，增强注意力

迷迭草具有刺激神经系统，改善记忆力衰退的作用。对于记忆力减退、注意力不集中等症状有很好的改善效果。可以将迷迭草与其他食材搭配，制作成药膳，长期食用，有助于提高记忆力，增强注意力。

5、抗炎、抗菌，预防感染

迷迭草具有抗炎、抗菌作用，可以预防感染，增强免疫力。对于感冒、咽喉炎、口腔溃疡等症状有良好的改善作用。可以将迷迭草与其他食材搭配，制作成茶饮或药膳，提高身体抵抗力。

需要注意的是，迷迭草并非适合所有人。高血压患者、孕妇等人群应避免使用。在使用迷迭草时，应控制用量，避免中毒。