春冬交替，回家一定不能忘记做这件事

春冬交替之际，气候多变，是呼吸道疾病的高发期。这主要由于天气寒冷、空气干燥、气压高等因素，导致人体抗病能力下降，易患感冒、肺炎等呼吸道疾病。

易感人群包括慢性病患者、年老体弱者、工作繁忙劳累者等。这些人群在春冬交替期间要特别注意预防呼吸道感染。

为了预防呼吸道感染，我们需要从衣食住行四个方面进行保健养生。

衣：乍暖还寒，要注意“春捂”，适时增减衣物，注意保暖。

食：多吃辛温食物，如葱、姜、韭菜、芝麻等，以补阳助肝。

住：室内经常开窗通风，保持空气新鲜，注意卫生。

行：坚持锻炼，增强体质，提高抗病能力。