孕妇超重危害多 肥胖的危害比你想象的还要大

随着社会的发展和人们生活水平的提高，肥胖问题日益突出。肥胖不仅影响美观，更对身体健康造成严重危害。尤其是孕妇肥胖，其危害远比我们想象的要大。

一、肥胖对孕妇的危害

1. 影响分娩：孕妇肥胖会导致产道组织弹性减弱，宫缩乏力，难产或大出血的风险增加。肥胖孕妇腹壁脂肪充盈，手术视野受阻，剖腹产难度加大。

2. 增加妊娠并发症：肥胖孕妇更容易患妊娠期糖尿病、高血压、胰腺炎等疾病，对母婴健康造成威胁。

3. 影响胎儿发育：肥胖孕妇的胎儿更容易发生巨大儿、胎儿发育异常等问题。

4. 增加产后并发症：肥胖孕妇更容易发生产后出血、感染等并发症。

二、孕妇肥胖怎么办？

1. 控制进食量：孕期需增加营养，但应控制糖和脂肪摄入，减少主食摄入量，选择低脂肪的肉类。

2. 饮食均衡：增加豆类摄入，提供植物性蛋白，减少油炸食物和坚果摄入。

3. 随时监控体重：孕晚期体重增加速度应控制在每月两斤左右，避免肥胖。

4. 增加产检次数：肥胖孕妇更容易出现早产和巨大儿问题，应增加产检次数。

5. 坚持运动：孕期运动有助于控制体重，降低妊娠并发症风险。

三、如何减肥？

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