优质的睡眠对于人体健康至关重要,但你是否知道,有些东西在睡觉时带上床,可能会对你的健康造成危害?以下这5样东西,就绝对不能带上床去。
1、手机(平板)
手机已经成为现代人的“标配”,但晚上睡觉时,还是尽量避免带手机上床。长时间盯着手机屏幕,会导致眼睛疲劳、视力下降,甚至引发干眼症。此外,手机辐射也会对人体健康造成影响。
2、胸罩
女性在睡觉时,最好不要穿着胸罩。胸罩会压迫胸部,影响乳腺发育,甚至引发乳腺疾病。
3、手表
手表上的夜光材料含有对人体有害的放射性物质,长时间接触可能会对人体健康造成影响。
4、妆容
睡前不卸妆,化妆品会堵塞毛孔,导致皮肤问题,甚至引发痘痘等疾病。
5、书桌
床上放书桌,不仅会影响睡眠质量,还可能对身体造成伤害。
除了以上5样东西,还有一些其他东西也尽量不要带上床,例如:电子产品、化妆品、首饰、书籍等。
保持良好的睡眠习惯,对我们的身体健康至关重要。让我们一起努力,远离这些危害,拥有健康的生活。

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主治医师
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冯浩
主任医师
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中国医科大学附属第一医院

林祖顺
主治医师
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