睡觉时别带5样“东西”上床，危害太大了

　　优质的睡眠对于人体健康至关重要，但你是否知道，有些东西在睡觉时带上床，可能会对你的健康造成危害？以下这5样东西，就绝对不能带上床去。

　　1、手机（平板）

　　手机已经成为现代人的“标配”，但晚上睡觉时，还是尽量避免带手机上床。长时间盯着手机屏幕，会导致眼睛疲劳、视力下降，甚至引发干眼症。此外，手机辐射也会对人体健康造成影响。

　　2、胸罩

　　女性在睡觉时，最好不要穿着胸罩。胸罩会压迫胸部，影响乳腺发育，甚至引发乳腺疾病。

　　3、手表

　　手表上的夜光材料含有对人体有害的放射性物质，长时间接触可能会对人体健康造成影响。

　　4、妆容

　　睡前不卸妆，化妆品会堵塞毛孔，导致皮肤问题，甚至引发痘痘等疾病。

　　5、书桌

　　床上放书桌，不仅会影响睡眠质量，还可能对身体造成伤害。

　　除了以上5样东西，还有一些其他东西也尽量不要带上床，例如：电子产品、化妆品、首饰、书籍等。

　　保持良好的睡眠习惯，对我们的身体健康至关重要。让我们一起努力，远离这些危害，拥有健康的生活。