心有力而气不足怎么办？

一、心有力而气不足的原因

心有力而气不足，中医称之为“气虚”，是指人体脏腑功能减退，气血不足，导致身体出现一系列症状。常见原因包括：饮食不规律、过度劳累、缺乏休息、体质虚弱、肾虚等。

二、心有力而气不足的食疗方法

1. 发菜：富含铁质，可补血。可用来煮汤或做菜。

2. 胡萝卜：富含维生素B、C和胡萝卜素，可补血。可煮汤饮用，也可榨汁加入蜂蜜。

3. 猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等食物，都具有补血养血的作用。

4. 食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等，可增强体质，改善怕冷的感觉。

三、心有力而气不足的运动疗法

游泳是一种很好的运动方式，可以运动全身肌肉，锻炼肺部，加强血液循环，促进新陈代谢。平时要注意休息，避免过度劳累。

四、心有力而气不足的药疗方法

1. 白子养心丸：适用于心气不足，气短、心悸、胸闷、心痛、心虚、气虚疲劳、头晕等症状。

2. 石泉大补丸：适用于中气不足，身体虚弱等症状。

3. 补心气口服液：由黄芪、人参、菖蒲、泻白等中药制成，具有补心气、调气、止痛作用。

4. 脑心舒口服液、参松养心胶囊等，也适用于心气不足者。