人体自带7个保暖部位须知晓

冬季气温骤降，人体容易出现手脚冰冷、畏寒等症状，严重影响生活质量。其实，人体自身就拥有7个天然保暖部位，可以有效抵御寒邪，保持温暖。

首先，耳朵是人体最怕冷的部位之一。冬季经常按摩耳垂、耳尖、耳轮，可以促进气血循环，预防冻疮，同时还能保护肾脏健康。

其次，大椎穴位于颈部，是人体重要的穴位之一。按摩大椎穴可以增强免疫力，预防感冒，同时还能缓解颈椎疲劳。

肩井穴位于肩部最高处，按摩肩井穴可以缓解肩颈疼痛，改善睡眠质量，同时还能降低血压，预防脑卒中等心脑血管疾病。

神阙穴位于肚脐正中，按摩神阙穴可以温补脾胃，缓解腹痛、腹泻等症状，同时还能改善面色，增强体质。

劳宫穴位于手掌心，按摩劳宫穴可以暖手助热，缓解手脚冰冷，同时还能宁神养心，促进睡眠。

足三里穴位于小腿外侧，按摩足三里穴可以补中益气，促进下肢血液循环，缓解疲劳，同时还能调理脾胃，增强消化功能。

涌泉穴位于足心，按摩涌泉穴可以补肾壮阳，缓解腰膝酸软，同时还能改善睡眠，增强免疫力。

冬季养生，保暖是关键。通过按摩这些天然保暖部位，可以有效预防冬季常见疾病，保持身体健康。