大多数人都不知道！人体四大养心穴藏在这

在日常生活中，我们往往忽略了身体上的某些重要穴位，它们对我们的健康起着至关重要的作用。其中，位于四肢的四大养心穴就是隐藏在我们身边的“健康守护者”。

解放军总医院第一附属医院中医科副主任医师钱丽旗指出，通过拍打四肢和按摩这些穴位，可以有效地疏通血脉，养护心脏。

一、内关穴——心脏的“守护神”

内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸处。它就像一道血液的闸门，具有疏导气血郁滞的作用。按揉内关穴可以缓解心、胃疼痛，对治疗心绞痛和血压高低调节都有很好的效果。

二、伏兔穴——缓解心慌，补养心血

伏兔穴位于大腿前面，正坐屈膝成90度时，以手腕掌第一横纹抵膝上中点，手指并拢压在大腿上，中指到达的地方就是此穴。按揉伏兔穴可以缓解心慌和心跳过速，补养心血。

三、曲泽穴——清心泻火，除烦安神

曲泽穴位于肘横纹中，肱二头肌的内侧缘。它是手厥阴心包经的穴位，在治疗心血管疾病方面具有重要作用。常按此穴可以清心泻火，除烦安神，对心胸烦热、头晕脑涨、高血压、冠心病等病症都有很好的调节作用。

四、天泉穴——心脏供血不足的“救星”

天泉穴位于大臂上，掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置。它意味着心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。按揉天泉穴可以缓解胸闷气短、咳嗽、咯痰等症状。

除了按摩四大养心穴，我们还可以通过以下方法来保护心脏：

1. 适量运动：运动可以增强心脏功能，提高心肺耐力。

2. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜水果。

3. 戒烟限酒：烟草和酒精都会损害心脏健康。

4. 保持良好心态：情绪波动过大也会影响心脏健康。