风靡日本的瘦脸操 7天见效

近年来，日本流行起一种独特的瘦脸方法——瘦脸操。这种瘦脸操不仅在日本备受追捧，也逐渐在我国传播开来。许多爱美人士纷纷尝试，短短7天就能看到明显的瘦脸效果。

瘦脸操的主要原理是通过按摩和拉伸面部肌肉，促进血液循环，加速新陈代谢，从而达到瘦脸和紧致皮肤的目的。

以下是一组常见的日本瘦脸操步骤：

1. 清洁面部，涂抹适量乳液和按摩油。

2. 双手掌心放在脸颊两侧，从鼻子两侧向太阳穴方向刮拭肌肉，重复5-10次。

3. 双手掌心放在颧骨位置，从颧骨向鼻梁两侧按摩，重复5-10次。

4. 双手掌心放在鼻翼两侧，从鼻翼向太阳穴推刮浮肿，重复5-10次。

5. 双手掌心放在下巴两侧，从下巴向人中按摩，重复5-10次。

6. 双手掌心放在脸颊，从下往上按摩，重复5-10次。

7. 一只手掌心放在左脸颊，另一只手掌从左脸颊向太阳穴提拉，同时按摩脸颊至唇部，重复5-10次。

8. 右手托住右脸颊，左手从脸颊向太阳穴按摩，重复5-10次。

此外，还有一些注意事项：

1. 按摩时力度要适中，避免过度拉扯皮肤。

2. 按摩后可涂抹紧致保湿产品，帮助皮肤恢复。

3. 坚持每天做瘦脸操，才能达到最佳效果。

除了瘦脸操，以下方法也能帮助瘦脸：

1. 增加咀嚼次数，锻炼面部肌肉。

2. 多喝水，保持皮肤水润。

3. 避免长时间低头玩手机，减少颈纹的产生。

4. 注意饮食，避免过量摄入高热量食物。

5. 保持良好的作息，避免熬夜。