小妙招：一周练出瓜子脸

拥有一张瓜子脸是很多女性的梦想，但是如何才能打造一张迷人的瓜子脸呢？以下是一些可以帮助你瘦脸、打造瓜子脸的小妙招，让你在短短一周内就能看到明显的改善。

一、日常保养篇

1. 低头看下面说话：长期低头会让颈部肌肉紧张，从而影响到脸型。建议保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头。

2. 嘴角下垂：嘴角下垂会让面部线条显得松弛，可以通过练习微笑、嘴角上扬的动作来改善。

3. 噘嘴肌肉松弛：经常噘嘴会让面部的肌肉变得松弛，可以通过练习紧致面部的运动来改善。

4. 喝太甜脸水肿：过多的糖分摄入会导致脸部水肿，建议减少甜食的摄入，多喝水。

5. 背太重拖垮脸部肌肉：长时间背重物会让颈部肌肉紧张，从而影响到脸型。建议保持良好的姿势，避免长时间背重物。

6. 不细嚼慢咽脸容易长肉：细嚼慢咽可以帮助消化，避免脸部肌肉因为食物摄入过多而变得松弛。

二、瘦脸妙招篇

1. 热毛巾热敷：用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。

2. 正确咀嚼：正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

3. 饭后喝黑咖啡：造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

4. 芹菜瘦脸：将西柚去皮，洗净芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，祛除皮肤油脂，紧致面部。这款面膜的瘦脸速度快，非常值得一试哦，也可利用芹菜瘦脸食谱吃出迷人小脸。

5. 蜂蜜排毒：蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

6. 排毒蔬菜：其实多吃蔬菜本来就对我们的身体好处多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出，这样我们的脸部就不会因为多余的水分而浮肿了。

7. 薏米消水肿：薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。