跑步作为一种常见的有氧运动，被越来越多的人接受并加入其中。然而，并非所有人都适合跑步，以下七类人群需要注意，以免跑步带来的潜在风险。

1. 严重肥胖者

严重肥胖者的下肢承受着巨大的压力，跑步会进一步增加关节负担，容易导致膝关节损伤。建议这类人群选择低冲击的运动，如游泳、快走等。

2. 感冒、发烧、咳嗽患者

感冒期间免疫系统较为脆弱，跑步会加重症状，并可能导致呼吸系统疾病加重。建议感冒期间避免跑步，多休息，及时就医。

3. 心血管疾病患者

跑步会增加心脏负担，对于心血管疾病患者来说，可能会增加运动风险。建议这类人群在医生指导下进行适量运动，避免晨练。

4. 腿部受过严重伤害者

腿部受过严重伤害的人群，需要等待康复后再进行跑步运动。以免加重伤势，延缓康复。

5. 50-60岁以上年龄者

随着年龄增长，身体机能逐渐下降，建议这类人群选择低冲击的运动，如太极、瑜伽等。

6. 房颤、胆结石、贫血、急慢性肾脏病等患者

跑步可能会加重病情，建议这类人群在医生指导下进行适量运动。

7. 疲乏、吃不好、睡不香者

运动量过大或运动方式不适合，会导致身体疲劳。建议选择适合自己的运动方式，并注意休息。

除了以上七类人群，以下是一些跑步的注意事项：

1. 跑步减肥效果

跑步能帮助燃烧脂肪，促进新陈代谢，起到减肥效果。但要注意控制运动量和饮食，避免过度运动。

2. 如何避免跑步带来的伤害

跑步前进行热身，跑步过程中注意呼吸，出现不适及时休息。

3. 糖尿病患者如何跑步

糖尿病患者可以适量跑步，但要注意调整饮食和药物。

4. 晚上跑步是否合适

晚上不适合跑步，建议早上或下午进行锻炼。

5. 儿童是否适合跑步

儿童可以适量跑步，但要注意控制运动量和强度。

6. 女性何时不宜跑步

女性在生理期、孕期、流产后不宜跑步。