脸色暗淡无光 都是这些坏习惯惹的祸
气色差,是很多女性都非常关注的问题。当别人评价你的脸色暗淡无光时,你是否会想,是不是自己熬夜太多、饮食不规律?其实,脸色暗淡无光的原因有很多,今天我们就来探讨一下。
一、导致脸色暗淡无光的原因
1. 色素沉淀
由于环境污染、辐射、日照、化妆等原因,脸部会出现一些色素沉淀,如果长期不进行有效的清除,就会导致肌肤泛黄。
2. 熬夜、睡眠不足
睡眠不足会导致肌肤血液循环不畅,使皮肤变得晦暗或显得枯黄,失去应有的红润光泽。长期熬夜还会导致肌肤无法顺利代谢,老废角质堆积在皮肤表面,肌肤自然没有光泽。
3. 体毒累积
生活作息不规律、饮食习惯不好或者肠胃功能不佳,都会导致食物滞留肠胃,被人体再次吸收,从而导致体内积毒。体内的毒素经过血液循环进入人体的器官,从而导致面色灰黄的情况。
4. 压力过大
工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安,皮肤也会出现各种问题,觉得甚至脸色变得暗淡无光。
5. 皮肤干燥
如果皮肤过于干燥,就会导致脸色暗黄。想有水嫩肌肤,首先要从饮食上下工夫,多喝水质好的温凉开水。要少吃辛辣与刺激性的食物。
6. 衰老
衰老会使肌肤表面细胞老化,坏死,常年累积在皮肤表面,引起脸色暗黄的情况。
脸色黯沉还可能是脏腑出现问题,疾病所造成的。例如肾脏疾病,有个形容词叫做「面目黧黑」,就是形容满脸黄黑色,枯槁憔悴的样子。
二、如何改善脸色暗淡无光
1. 健康饮食
多吃富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、猕猴桃、西红柿等,可以帮助肌肤抵抗自由基的侵害,改善肤色。
2. 充足睡眠
保证充足的睡眠,让肌肤得到充分的休息和修复。
3. 适量运动
适量运动可以促进血液循环,改善肤色。
4. 适当护肤
选择适合自己肤质的护肤品,定期进行肌肤护理。
5. 保持良好心态
保持良好的心态,减轻压力,有助于改善肤色。
推荐医生列表
![杨保华头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/154647/12/37566/29472/6524cee7F4f1861f6/ade1be8d41b130fd.jpg)
杨保华
成都市金牛区人民医院 皮肤科
好评0.0 | 接诊量0
擅长: 擅长利用光、声、电、注射等综合手段并结合患者的面部特征、个性修养等因素制定个性化美容及抗衰老方案。主攻方向美容皮肤科、激光美容和微整的抗衰治疗研究,对于各种色斑、青春痘、敏感性皮肤、扁平疣等损美性皮肤病的防治具有丰富的经验。
¥29.0 起
问医生
![杜镇头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/247195/14/5085/19634/65e5431eF07c33298/8b9af7924cf771e3.jpg)
杜镇
驻马店市中医院 皮肤科
好评0.9966 | 接诊量2148
擅长: 擅长中西医结合治疗痤疮、湿疹、慢性荨麻疹、脱发、银屑病、扁平苔藓、大疱类疾病等常见多发病及部分疑难疾病;善于采用光电治疗寻常疣、尖锐湿疣等病毒疣;对雀斑、黄褐斑、皮肤光老化等采用激光及药物治疗取得良好的效果。专于皮肤良恶性肿瘤的切除及美容修复、瘢痕美容修复、白癜风内外科治疗、甲外科、腋臭微创治疗、皮肤血管瘤诊治。
¥49.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![36岁面部皮肤松弛,法令纹严重,除了激光手术有其他恢复方法吗?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
36岁面部皮肤松弛,法令纹严重,除了激光手术有其他恢复方法吗?
#面部皮肤松弛 #面部皮肤松弛 #胶原蛋白 #面部护理 #京东互联网医院 #超声炮治疗 #皮肤老化 #超声炮治疗 #皮肤老化 #在线问诊
![防假性皱纹应定期去角质](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
防假性皱纹应定期去角质
#皱纹 #皱纹 #皮肤保养 #皮肤保养 #抗皱 #光老化 #去角质 #肌肤老化 #假性皱纹 #去角质 #肌肤老化 #光老化
![隐形杀手:要美白就别喝可乐](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
隐形杀手:要美白就别喝可乐
#肌肤美白 #黑色素 #饮食 #抗氧化 #肌肤美白 #黑色素 #饮食调理 #抗氧化 #黑斑 #雀斑 #肤色暗沉 #感光蔬菜 #添加剂 #感光蔬菜 #食物添加剂
![我皮肤上有小红点,需要治疗吗?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
我皮肤上有小红点,需要治疗吗?
#老年斑 #老年斑 #皮肤老化 #皮赘 #皮肤老化 #皮赘 #激光烧灼 #激光烧灼 #在线问诊 #在线问诊 #京东健康
![北京东城区皮肤科在线问诊:45岁女性皮肤出现红色点和黑色点,大便不成型](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京东城区皮肤科在线问诊:45岁女性皮肤出现红色点和黑色点,大便不成型
#皮肤老化 #消化科检查 #皮肤老化 #消化科检查 #激光点掉 #中药调理 #防晒 #激光点掉 #中药调理 #防晒
![老人手臂上突然出现红斑怎么办?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
老人手臂上突然出现红斑怎么办?
#皮肤红斑 #皮肤红斑 #京东互联网医院 #皮肤老化 #皮肤科 #血液循环不良 #线上问诊 #老年人皮肤病 #老年人皮肤病 #皮肤科医生
![河南郑州:皮肤科医生助力小白战胜白斑困扰](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州:皮肤科医生助力小白战胜白斑困扰
#皮肤老化 #他克莫司软膏 #生活习惯 #河南皮肤科 #皮肤防晒措施 #防晒 #308光治疗皮肤 #皮肤病 #线上问诊 #308光治疗 #皮肤白斑治疗 #线上问诊皮肤科 #他克莫司软膏作用 #生活习惯改善
![老人皮肤硬块和疙瘩的可能原因及治疗建议](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
老人皮肤硬块和疙瘩的可能原因及治疗建议
#毛囊炎 #免疫力 #毛囊炎 #免疫力 #日晒 #个人卫生 #在线问诊 #在线问诊 #日常护理 #个人卫生 #脂溢性角化症 #手术切除 #病理检查 #软膏治疗 #老人皮肤问题 #脂溢性角化症 #手术切除 #病理检查 #软膏治疗 #皮肤老化
![北京海淀区皮肤科医生为您解读脸部斑点问题](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京海淀区皮肤科医生为您解读脸部斑点问题
#光老化 #光子治疗 #光老化 #光子治疗 #皮肤科医生 #皮肤科 #脸部斑点 #斑点治疗 #电离子治疗 #电离子治疗
![脸上长了褐色凸起斑点,怎么处理?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
脸上长了褐色凸起斑点,怎么处理?
#电外科处理 #电外科处理 #京东互联网医院 #脂溢性角化病 #脂溢性角化病 #线上问诊 #皮肤老化 #皮肤老化 #激光治疗 #防晒 #激光治疗 #防晒
皮肤光老化医院推荐专家
皮肤光老化地区推荐专家
皮肤光老化 患友问诊
面部皮肤问题的营养解决方案
面部皮肤粗糙暗黄有斑点,出现皮肤松弛长皱纹,想知道是否与胶原蛋白有关?患者女性
女 22 2024-09-08 10:15:26
颈纹淡化的有效方法
我想知道如何淡化颈纹,使用了一款护肤品但效果不明显,希望得到专业的建议。患者女性
男 60 2024-09-08 10:15:26
抬头纹的治疗和预防
患者想了解如何减少抬头纹的出现,已经存在几个月并且最近变得更明显。患者女性
女 15 2024-09-08 10:15:26
美容养颜的营养补充剂:淡化细纹,提高免疫力
37岁女性,面部出现细纹,寻求淡化方法,担心营养补充剂的安全性和适用性。患者女性
男 4 2024-09-08 10:15:26
胶原蛋白肽的使用和注意事项
35岁女性,经常熬夜,想知道胶原蛋白肽的使用和注意事项,尤其是在平时喜欢吃油腻辛辣刺激食物的情况下。患者女性
女 42 2024-09-08 10:15:26
胶原蛋白:抗皱、润肤、抗衰老的有效方法
我最近发现自己的皮肤变得松垮,出现了很多皱纹和色斑,头发也很干燥,分叉严重。请问这是什么原因?患者女性
女 22 2024-09-08 10:15:26
过氧苯甲酰凝胶的使用方法和注意事项
我想了解过氧苯甲酰凝胶的使用方法和注意事项,已经使用多年,想知道如何预防黑头和毛孔堵塞。患者女性
女 41 2024-09-08 10:15:26
如何有效祛除老年斑?
我想祛除老年斑,已经在使用美白产品但效果不明显,想知道还有什么其他方法可以尝试?患者女性
男 35 2024-09-08 10:15:26
胶原蛋白补充:片剂还是饮品?
我想知道胶原蛋白水光片和胶原蛋白饮品哪个效果更好?我年龄大了,脸部有些下垂,还有斑和毛孔粗大。患者女性
男 45 2024-09-08 10:15:26
皮肤问题改善咨询
皮肤暗黄,有斑点,想改善皮肤状况。患者女性
男 5 2024-09-08 10:15:26
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0