趴着午睡容易手麻,手麻的原因有哪些?

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生活中,手麻是一种常见的现象。无论是趴在桌上太久,还是长时间使用鼠标,都可能导致手麻。那么,为什么会出现手麻?我们又该如何预防和缓解手麻症状呢?

手麻的原因

1. **神经受压**:手麻的最常见原因是神经受到压迫。这可能是由于颈椎病腰椎病腕管综合征等原因引起的。当神经受到压迫时,血液流通受阻,导致手部麻木。

2. **血液循环不畅**:长时间保持同一姿势,如趴在桌上午睡或长时间使用鼠标,会导致血液循环不畅,从而引起手麻。

3. **糖尿病**:糖尿病患者由于血糖水平升高,可能导致神经受损,引起手脚麻木

4. **药物副作用**:某些药物,如抗抑郁药、抗高血压药等,可能会引起手麻的副作用。

5. **营养不良**:缺乏维生素B12、镁等营养素也可能导致手麻。

如何预防和缓解手麻症状

1. **改善姿势**:避免长时间保持同一姿势,定期变换姿势,以减轻神经压迫。

2. **加强锻炼**:进行颈部和手部的锻炼,以增强肌肉力量,改善血液循环。

3. **保持良好的生活习惯**:戒烟限酒,保持良好的饮食习惯,保证充足的睡眠。

4. **及时就医**:如果手麻症状严重或持续不退,应及时就医,以排除其他疾病。

总结

手麻是一种常见的现象,但也不容忽视。了解手麻的原因和预防方法,有助于我们更好地保护自己的健康。

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可由良生活习惯及多种疾病导致手脚对触觉、痛觉、温度觉的敏感度下降根据病因进行对因及对症治疗简介手足麻木主要是指手脚部位出现发麻的症状,包括对温度觉、触觉、痛觉的感觉异常,可能与缺血、神经压迫及神经病变与损伤有关,应根据病因进行对因及对症治疗[1-3]。症状表现[1-3]:手脚部位出现感觉异常,包括对触觉、痛觉、温度觉的敏感度下降,甚至完全感觉到外界刺激,可能伴随有皮肤在有外界刺激的情况下出现刺痛、蚁行感等异常的感觉。诊断依据[1-3]:依据临床症状及病史即可诊断,结合血糖、CT、神经电生理检查、血电解质检查等,可确诊相应病因导致的手足麻木。是否具有传染性[1-3]?传染性。是否常见[1-3]?常见,因其病因多样,可由多种疾病或良生活习惯导致。是否可以治愈[1-3]?依据病因同,部分因神经受压引起的手足麻木,及时解除压迫即可治愈,但若存在血管神经病变的只能通过治疗缓解症状。是否遗传[1-3]?否是否在医保范围内?是
医疗故事汇·讲述医疗行业的感人故事、医患之间的温情瞬间和医生的生活点滴张硕副主任医师中国医科大学附属盛京医院