随着科技的发展，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用手机、电脑等电子产品不仅会对身体造成伤害，还会对眼睛造成严重负担。如何保护我们的视力，成为了越来越多人的关注焦点。

首先，我们需要了解一些常见的眼部疾病。例如，近视、远视、散光等屈光不正问题，以及干眼症、青光眼、白内障等眼部疾病。这些疾病不仅会影响我们的视力，还会给我们的生活带来诸多不便。

那么，如何预防和改善视力呢？以下是一些建议：

1. 均衡饮食：多吃富含维生素A、C、E以及锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，有助于保护眼睛健康。

2. 适当休息：长时间使用电子产品后，应适当休息，远眺远方，缓解眼疲劳。

3. 眼部运动：进行眼部运动，如眼球转动、远近跳跃等，可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。

4. 使用护眼产品：选择合适的眼药水、护眼贴等护眼产品，可以帮助缓解眼疲劳，保护眼睛健康。

5. 定期检查：定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

6. 遵医嘱：在医生的指导下，合理使用药物，治疗眼部疾病。

除了以上方法，我们还可以从以下几个方面进行拓展：

1. 疾病：了解不同眼部疾病的症状、原因、治疗方法等，提高对眼部疾病的认识。

2. 药品：了解不同眼部疾病的常用药物，掌握正确的用药方法。

3. 治疗建议：了解不同眼部疾病的治疗方法，如手术治疗、药物治疗等。

4. 日常保养：了解如何进行眼部日常保养，如正确使用眼药水、护眼贴等。

5. 医院：了解不同医院的眼科科室，选择合适的医院进行治疗。