郎江明教授：关于“过劳死”

近年来，‘过劳死’一词频繁出现在媒体和公众视野中，许多知名人士如古月、高秀敏、侯耀文等因‘过劳死’离世，让我们不禁反思。究竟什么是‘过劳死’？它又与哪些疾病有关？如何预防和避免‘过劳死’的发生？本文将为您一一解答。

‘过劳死’是指在过度劳累的状态下，由于身体机能紊乱，导致突然死亡的现象。它通常发生在长期高强度工作、睡眠不足、饮食不规律的人群中。‘过劳死’可能与以下几种疾病有关：

1. 心脑血管疾病：长期过度劳累会导致血压升高、动脉硬化，从而引发心脑血管疾病，如心肌梗死、脑卒中等。

2. 神经系统疾病：过度劳累会导致神经功能紊乱，出现失眠、焦虑、抑郁等症状。

3. 内分泌系统疾病：过度劳累会影响内分泌系统的正常功能，导致甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病。

4. 肿瘤：长期过度劳累会增加患肿瘤的风险。

为了预防和避免‘过劳死’的发生，我们应该做到以下几点：

1. 合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

2. 保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适度运动等。

3. 学会放松心情，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

5. 注意调节性生活，避免过度消耗体力。