补水和保湿一样吗？它们根本不是一码事

冬季末春天初，肌肤很容易出现干燥缺水的情况，因此补水保湿成为护肤的重要课题。然而，很多人对补水和保湿存在误解，认为两者是同义词。事实上，补水和保湿是两个不同的概念，它们分别针对肌肤的不同需求。

一、补水和保湿的区别

1. 补水：补水是指直接为肌肤补充水分，使肌肤细胞充盈，从而改善肌肤的干燥状况。常见的补水方式包括喝水、使用爽肤水、喷雾等。

2. 保湿：保湿是指防止肌肤水分流失，并在肌肤表面形成一层保护膜，锁住水分。常见的保湿方式包括使用乳液、面霜、面膜等。

二、如何正确补水保湿

1. 喝水：每天保证充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，帮助肌肤从内而外补充水分。

2. 清洁：选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致肌肤水分流失。

3. 爽肤水：使用适合自己肤质的爽肤水，轻轻拍打肌肤，帮助肌肤吸收水分。

4. 乳液/面霜：使用保湿效果好的乳液或面霜，为肌肤形成一层保护膜，锁住水分。

5. 面膜：定期使用保湿面膜，为肌肤补充深层水分。

6. 注意防晒：避免紫外线对肌肤的伤害，同时补充水分。

7. 注意饮食：多吃水果和蔬菜，保持肌肤的水分平衡。