霍勇：H型高血压补充叶酸可进一步降低卒中风险

脑卒中，作为一种高发病率、高致残率、高死亡率的疾病，严重威胁着中老年人的健康，也给家庭和社会带来了沉重的经济负担。

预防脑卒中，控制高血压是关键。而H型高血压患者，其血浆同型半胱氨酸水平升高，心脑血管疾病风险更高。研究表明，补充叶酸可以帮助H型高血压患者降低脑卒中风险。

中华医学会心血管病学分会主任委员霍勇教授指出，控制高血压、降低同型半胱氨酸水平，以及积极预防脑卒中，需要社会和全民共同参与。以下是一些预防脑卒中的建议：

1. 健康饮食：增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加脑卒中的风险。

4. 控制血压和血糖：定期测量血压和血糖，及时治疗高血压和高血糖。

5. 补充叶酸：对于H型高血压患者，补充叶酸可以帮助降低脑卒中风险。

6. 定期体检：及时发现并治疗高血压、糖尿病等疾病。

7. 保持良好心态：避免过度紧张、焦虑等情绪。