北京口腔医院王鸣:保护牙齿,从正确刷牙开始
刷牙,是我们日常生活中必不可少的习惯之一,然而,你是否真的掌握了正确的刷牙方法呢?你知道如何选择合适的牙刷和牙膏吗?接下来,就让我们一起听听北京口腔医院护理部主任王鸣的讲解,了解如何从正确刷牙开始,呵护我们的口腔健康。
王鸣主任指出,刷牙不仅可以预防龋齿、牙周病等常见口腔疾病,还能帮助我们保持良好的口腔卫生。除了坚持每天“早晚刷牙、饭后漱口、刷牙刷够三分钟”外,掌握正确的刷牙方法也是至关重要的。
正确刷牙的三大要素
王鸣主任强调,每个人刷牙的习惯和方法可能不同,但以下三个基本要领是保证刷牙效果的关键:
- 顺着牙齿的方向刷牙,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,避免拉锯样横刷。
- 充分清洁每颗牙齿,每个部位刷不少于10次。
- 不要忘记牙齿的内侧面,保证牙齿里外都刷到。
选择合适的牙刷
王鸣主任建议,根据自己的口腔状况和年龄选择合适的牙刷。在挑选牙刷时,要考虑刷头大小、刷毛软硬程度等因素。
此外,每次刷牙后,要充分清洗牙刷,甩掉刷头的水分,并将其刷头向上放在牙杯里,以保持干燥,减少细菌滋生,延长牙刷使用寿命。
常用含氟牙膏
氟化物对预防龋齿具有重要作用,因此,儿童和中小学生应选择含有氟化物的牙膏。氟化物不仅可以增强牙齿防龋能力,还具有抑菌作用,对成年人也适用。王鸣主任提醒,3岁以下的幼儿不建议使用含氟牙膏。
除了牙刷和牙膏,王鸣主任还建议使用牙线、牙间刷等工具清洁牙缝间的食物残留。她还强调,要预防龋齿,应该定期到医院进行口腔检查,并在适宜的年龄做窝沟封闭处理。
总之,从正确刷牙开始,养成良好的口腔卫生习惯,是呵护口腔健康的重要途径。让我们共同努力,拥有健康的牙齿和灿烂的笑容吧!
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
龋齿会引起牙颌畸形吗?引起牙颌畸形的主因浅析
#龋齿 #口腔健康 #正畸治疗 #颌面外科手术 #龋齿预防 #口腔保健 #正畸治疗 #颌面外科手术 #牙颌畸形 #牙颌畸形
牙齿痛,吃东西喝水都难受,怎么办?
#京东互联网医院 #龋病 #口腔健康 #补牙治疗 #互联网医院 #龋病 #口腔健康 #补牙治疗 #互联网医院 #线上问诊 #线上问诊
婴儿长牙期日常护理和饮食
#婴儿饮食 #婴儿饮食 #宝宝成长 #口腔护理 #宝宝保健 #宝宝保健 #婴儿长牙 #长牙护理 #婴儿长牙 #长牙护理 #口腔保健
5岁儿童龋齿的治疗方法
#氟化物 #儿童龋齿治疗 #儿童根管治疗 #儿童口腔健康 #儿童龋齿 #根管治疗 #口腔健康 #预防龋齿 #预防儿童龋齿 #儿童口腔卫生 #补牙 #拔牙 #口腔卫生 #5岁儿童补牙 #氟化物防龋 #乳牙 #窝沟封闭 #乳牙龋齿 #窝沟封闭 #儿童口腔保健
红枣不宜与动物肝脏同时服用
#养生 #疾病 #医学 #养生 #疾病 #医学 #红枣 #红枣 #禁忌 #食物 #药物 #营养 #健康 #禁忌 #食物 #药物 #健康 #营养
牙疼要人命 选药非小事
#药物治疗 #药物治疗 #根尖周炎 #根尖周炎 #冠周炎 #冠周炎 #口腔护理 #口腔健康 #牙髓炎 #牙疼 #牙疼 #牙髓炎
不爱护牙患严重龋病引易肾炎
#口腔健康 #口腔护理 #口腔健康 #口腔护理 #龋齿 #儿童保健 #口腔检查 #龋齿 #儿童保健 #口腔检查 #慢性肾炎 #慢性肾炎 #口腔疾病 #牙齿保健 #口腔疾病 #牙齿保健
龋齿是怎样发生的
#预防措施 #口腔健康 #牙齿护理 #预防 #牙齿护理 #龋齿 #龋齿 #口腔疾病 #虫蛀牙 #口腔疾病
宝宝用学饮杯可防龋齿
#学饮杯 #宝宝口腔健康 #儿童成长 #学饮杯 #宝宝口腔健康 #儿童成长 #宝宝口腔护理 #龋齿预防 #宝宝用品 #龋齿预防 #宝宝用品 #学饮杯选购 #学饮杯使用 #宝宝饮水
龋齿不是吃糖惹的祸
#龋齿 #口腔健康 #蛀牙 #预防措施 #蛀牙预防 #牙齿健康 #龋齿治疗 #儿童口腔护理 #牙齿保健 #口腔保健
中龋医院推荐专家
中龋地区推荐专家
中龋 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0