女人怕冷也是病 6部位需保暖

秋风渐起，气温逐渐降低，许多女性开始出现手脚冰凉、怕冷的现象。这种情况在医学上称为‘冷感症’，可能与多种因素有关。

首先，甲状腺功能减退（甲减）是导致女性怕冷的主要原因之一。甲状腺激素具有调节新陈代谢和体温的作用，甲减患者由于甲状腺激素水平低下，导致机体产热不足，从而出现怕冷的症状。

其次，雌激素水平下降也是导致女性怕冷的原因之一。雌激素具有调节体温的作用，更年期女性由于雌激素水平下降，容易出现怕冷、手脚冰凉的现象。

此外，血液循环不良、营养不良、睡眠不足、缺乏运动等因素也可能导致女性出现怕冷的症状。

为了改善怕冷症状，女性可以采取以下措施：

1. 适当增加热量摄入，多吃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物。

2. 适当运动，增强体质，改善血液循环。

3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4. 注意保暖，避免寒冷刺激。

5. 定期体检，及时发现并治疗甲减等疾病。

除了以上措施，以下六个部位在寒冷的冬天需要特别注意保暖：

1. 头部：避免洗头后头发未干就出门，出门时戴上帽子。

2. 颈部：穿高领衣服或围巾，保护颈部不受寒。

3. 手部：戴手套保暖，并涂抹护手霜。

4. 腰腹部：穿长款衣物或佩戴护腰。

5. 脚部：泡脚保暖，选择合适的鞋子。

6. 膝盖：佩戴护膝保暖。